Spravuj mé emoce

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje hluboký a komplexní návod k pochopení a zvládání emocí a nabízí praktické nástroje, cvičení a anekdoty ke zvýšení emoční inteligence. Zdůrazňuje význam konfrontace s emocemi namísto jejich potlačování a je určena jednotlivcům, kteří se snaží o sebezdokonalení v oblasti emočního uvědomění. Přestože ji mnozí považují za přínosnou při zvládání různých emočních výzev, někteří čtenáři upozorňují, že postrádá určité pokročilé nástroje a organizaci.

⬤ Komplexní soubor nástrojů pro orientaci v emocích.
⬤ Praktické strategie a relativní anekdoty pro emoční inteligenci.
⬤ Nabízí cvičení pro efektivní zvládání emocí.
⬤ Přehledné a informativní.
⬤ Užitečné pro sebepoznání a osobní růst.
⬤ Přístupné i pro čtenáře, kteří si nemohou dovolit terapii.
⬤ Pozitivní dopad na zvládání negativních emocí a výkyvů nálad.

⬤ Chybí některé důležité nástroje a témata, například Úrovně vědomí a zkoumání přístupu 12 kroků.
⬤ Informace mohou být místy zahlcující a špatně uspořádané.
⬤ Některé zmíněné specializované přístupy nemusí být vědecky prokázané a mohly by být považovány za přehnané.
⬤ Pro některé posluchače bez předchozí znalosti emočních konceptů mohou být příliš složité.

(na základě 211 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Manage My Emotions

Obsah knihy:

Obohaťte svůj život!

Mezinárodně uznávaný lektor: Nyní z pohodlí vašeho domova.

Viděno v CBS, NBC a Business Insider

Přestaňte bojovat na horské dráze a najděte svobodu. V knize Zvládám své emoce autor, psycholog a odborník na emoční inteligenci Dr. Kenneth Martz čerpá z více než 25 let zlepšování emočního a duchovního života lidí a nabízí vám osvědčené a účinné metody, jak porozumět emocím, jak ovlivňují váš život a jak je změnit.

V 1. části se dozvíte úvod do role emocí v úspěšném životě, strategie zvládání a jak nás mozek obelstí, abychom uvěřili svým pochybnostem. Ve 2. části, vyzbrojeni těmito cennými nástroji, budete pokračovat prostřednictvím jasného plánu změny, který můžete aplikovat a praktikovat na své cestě k úspěchu. Ve 3. části se naučíte snadná cvičení k sebepoznání a nástroje k nalezení emoční rovnováhy tím, že budete čelit svému strachu, zvládat hněv a zmírňovat deprese. Ve 4. části se dozvíte, jak si udržet emoční rovnováhu a najít štěstí v celé řadě aplikací, jako jsou problémy s motivací, problémy ve vztazích a problémy na pracovišti. Tato inspirativní kniha vám pomůže dosáhnout úspěchu a vytvořit si život, který jste měli mít.

V tomto cenném průvodci sebezdokonalováním pro zvládání emocí se navíc dozvíte:

⬤ Co emoce skutečně jsou, jak se zakořeňují ve vašem každodenním životě.

⬤ Úžasně účinná cvičení na sebehodnocení.

⬤ 8 účinných způsobů, jak překonat strach.

⬤ 14 promyšlených nástrojů pro zvládání hněvu.

⬤ 12 snadných cvičení, jak ztišit naše obavy.

⬤ Jak najít motivaci k úspěchu, vášeň pro život a naučit se vážit si pozitivních vztahů s manželem/manželkou, dětmi a přáteli.

⬤ Inspirativní citáty o emocích od velkých myslitelů a nejvlivnějších svépomocných osobností všech dob.

Cítíte se v této náročné době, kdy se potýkáte s pandemií Covid-19, karanténní izolací způsobenou koronavirem a sociálními nepokoji, v depresi, bez motivace nebo "mimo hru"? Chtěli byste se naučit, jak žít účelný život založený na vašich skutečných emocionálních potřebách? Pokud ano, musíte si přečíst knihu Zvládnout své emoce.

Co se říká o knize Manage My Emotions?

⬤ "Vřele doporučená četba" Hodnocení 5 hvězdiček Tammy Wong

⬤ "Převezměme zpět kontrolu a žijme svůj život naplno." 5 Star Rating Rabia Tanveer

⬤ "Zvládněte své emoce a naučte se dobře žít! " Dr. Sandra Rasmussen.

⬤ "Pomůže mnoha lidem." Penny Fletcher

⬤ "Vynikající nabídka řešení" Joel Elston

⬤ "Přestaňte bojovat se svou emocionální horskou dráhou." Dr. Mel Caudle

V zadní části knihy naleznete odkazy na bezplatné nástroje a zdroje, jako jsou: Emocionální kruh, Relaxační techniky a Meditační tipy.

Žijte dobře! Objednejte si nyní!