Manage My Emotions: Co bych si přál, aby mě ve škole naučili o hněvu, strachu a lásce?

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje uceleného průvodce porozuměním a zvládáním emocí, klade důraz na emoční inteligenci, sebeuvědomění a praktické strategie pro posílení kontroly emocí. Obsahuje užitečné nástroje, jak čelit pocitům namísto jejich potlačování, spolu s osobními anekdotami a praktickými radami zaměřenými na zvýšení kvality života. Přestože mnozí čtenáři považovali obsah za přínosný, objevily se některé kritické připomínky týkající se uspořádání informací a zahrnutí duchovních přístupů, které by někteří mohli považovat za nevědecké.

⬤ Komplexní soubor nástrojů pro zvládání emocí.
⬤ Praktické nástroje a srozumitelné anekdoty pro zvýšení emoční inteligence.
⬤ Užitečné pro zvládání negativních emocí, jako je hněv a strach.
⬤ Hluboký vhled do kořenů emočních reakcí.
⬤ Dobře prozkoumané a profesionálně napsané.
⬤ Přístupné čtenářům všech profesí, včetně těch, kteří nejsou obeznámeni s terapeutickými koncepty.

⬤ Někteří čtenáři považovali informace za zahlcující a špatně uspořádané, zejména v úvodních částech.
⬤ Kritika zahrnutí nevědeckých duchovních přístupů (např. jóga, akupunktura), které nemusí najít odezvu u všech čtenářů.
⬤ Někteří měli pocit, že jim chybí další poznatky k některým tématům, např. k přístupu 12 kroků.
⬤ Několik připomínek se týkalo toho, že kniha je vhodnější pro ty, kteří mají předchozí znalosti emočních konceptů.

(na základě 211 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Manage My Emotions: What I Wish I'd Learned in School about Anger, Fear and Love

Obsah knihy:

Obohaťte svůj život

Mezinárodně uznávaný lektor: Nyní z pohodlí vašeho domova.

Přestaňte bojovat na horské dráze a najděte svobodu. Autor, psycholog a odborník na emoční inteligenci Dr. Kenneth Martz v knize Zvládněte mé emoce čerpá z více než 25 let zlepšování emočního a duchovního života lidí a nabízí vám osvědčené a účinné metody, jak porozumět emocím, jak ovlivňují váš život a jak je změnit.

V 1. části se seznámíte s úvodem do role emocí v úspěšném životě, se strategiemi zvládání emocí a s tím, jak nás mozek klame, abychom uvěřili svým pochybnostem. Ve 2. části, vyzbrojeni těmito cennými nástroji, budete pokračovat prostřednictvím jasného plánu změny, který můžete aplikovat a praktikovat na své cestě k úspěchu. Ve 3. části se naučíte snadná cvičení k sebepoznání a nástroje k nalezení emoční rovnováhy tím, že budete čelit svému strachu, zvládat hněv a zmírňovat deprese. Ve 4. části se dozvíte, jak si udržet emoční rovnováhu a najít štěstí v celé řadě aplikací, jako jsou problémy s motivací, problémy ve vztazích a problémy na pracovišti. Dohromady vám tato inspirativní kniha pomůže dosáhnout úspěchu a vytvořit si život, který jste měli mít.

V tomto cenném průvodci sebezdokonalováním pro zvládání emocí se navíc dozvíte:

⬤  Co jsou to vlastně emoce a jak se zakořeňují ve vašem každodenním životě.

⬤  Úžasně účinná cvičení na sebehodnocení.

⬤  Jak rozvíjet schopnost ovládat své emoce a omezit působení "méně příjemných emocí".

⬤  8 účinných způsobů, jak překonat strach.

⬤  14 promyšlených nástrojů ke zvládání hněvu.

⬤  12 snadných cvičení, jak ztišit naše obavy.

⬤  Jak najít motivaci k úspěchu, vášeň pro život a naučit se vážit si pozitivních vztahů s manželem/manželkou, svými dětmi a přáteli.

⬤  Inspirativní citáty o emocích od velkých myslitelů a nejvlivnějších svépomocných osobností všech dob.

Cítíte se v této náročné době, kdy se potýkáte s pandemií Covid-19, karanténní izolací způsobenou koronavirem a sociálními nepokoji, v depresi, bez motivace nebo "mimo hru"? Chtěli byste se naučit, jak žít účelný život založený na vašich skutečných emocionálních potřebách? Pokud ano, musíte si přečíst knihu Zvládám své emoce.

Co se říká o knize Manage My Emotions?

⬤  "Vřele doporučená četba" hodnocení 5 hvězdiček Tammy Wong.

⬤  "Převezměme zpět kontrolu a žijme svůj život naplno." hodnocení 5 hvězdiček Rabia Tanveer.

⬤  "Přesně takovou knihu jsem potřebovala... a věřím, že se bude líbit i mnoha dalším čtenářům."5 Star Rating Jamie Michele.

⬤  "Zvládněte své emoce a naučte se dobře žít." Dr. Sandra Rasmussenová.

⬤  "Pomůže mnoha lidem" Penny Fletcherová.

⬤  "Vynikající práce, která nabízí řešení" Joel Elston.

⬤  "Přestaňte bojovat se svou emocionální horskou dráhou." Dr. Mel Caudle.

V zadní části knihy najdete odkazy na bezplatné nástroje a zdroje, jako jsou: Emocionální kruh, relaxační techniky a meditační tipy. Žijte dobře Objednejte si nyní.