Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha pojednává o zásadním propojení mezi střevy, mikrobiomem a celkovým zdravím a nabízí vědecké poznatky i praktická doporučení. Zatímco mnozí čtenáři ji považují za poutavou a poučnou, někteří ji kritizují za přílišnou složitost a nedostatek praktických rad.
Klady:Kniha je dobře napsaná, snadno se čte a poskytuje množství zajímavých a aktuálních informací o spojení mysli a střev. Mnozí čtenáři oceňují praktické tipy pro zlepšení zdraví střev, považují materiál za důvěryhodný a podložený vědeckými poznatky a vyzdvihují jeho význam pro osoby s problémy se zažíváním. Několik recenzí chválí odbornost a poutavý styl psaní doktorky Mayerové.
Zápory:Někteří čtenáři považovali vědecký obsah knihy za složitý a obtížně pochopitelný. Objevují se výtky týkající se redakčních problémů, senzačních tvrzení založených na předběžných studiích a nedostatku nových doporučení. Několik recenzentů se navíc domnívalo, že kniha může být příliš mnohomluvná a prospělo by jí stručnější podání myšlenek.
(na základě 351 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
Obsah knihy:
Praktický průvodce v tradici knih Druhý mozek a Dobré střevo, který spojuje nejnovější poznatky neurovědy s nejnovějšími objevy o lidském mikrobiomu a přesvědčivě dokazuje neoddělitelnou biologickou souvislost mezi myslí a trávicím systémem.
Všichni jsme zažili spojení mezi naší myslí a našimi střevy - rozhodnutí, které jsme učinili, protože jsme "cítili, že je to správné"; motýly v žaludku před důležitou schůzkou; úzkostné kručení v žaludku, které nás přepadne, když jsme ve stresu. Zatímco dialog mezi střevem a mozkem uznávají již staré léčebné tradice, včetně ájurvédské a čínské medicíny, západní medicína většinou nedokázala ocenit složitost toho, jak spolu mozek, střeva a nověji i střevní mikrobiota - mikroorganismy, které žijí uvnitř našeho trávicího traktu - komunikují. V knize The Mind-Gut Connection nabízí Dr. Emeran Mayer, profesor medicíny a výkonný ředitel Centra pro neurobiologii stresu na Kalifornské univerzitě v Los Angeles, revoluční a provokativní pohled na tuto rozvíjející se vědu a učí nás, jak využít sílu spojení mysli a střev, abychom převzali kontrolu nad svým zdravím a naslouchali vrozené moudrosti svého těla.
The Mind-Gut Connection popisuje:
- Proč je konzumace převážně rostlinné stravy klíčová pro zdraví střev a mozku.
- Význam raného dětství pro vývoj střev a mozku a co mohou rodiče udělat pro to, aby jejich děti prospívaly.
Úloha nadměrného stresu a úzkosti při onemocněních trávicího traktu a kognitivních poruchách.
Jak "naslouchat svým střevům" a věnovat pozornost signálům, které vám tělo vysílá.
- a mnoho dalšího.
