Soubor nástrojů pro dospívající: Úzkost, deprese a hněv: 150 účinných aktivit v oblasti všímavosti, CBT a pozitivní psychologie, které pomáhají zvládat emoce.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro své přístupné a účinné nástroje, které pomáhají dospívajícím zvládat úzkost, depresi a hněv a kombinují techniky všímavosti, kognitivně-behaviorální terapie a pozitivní psychologie. Je oceňována pro své přehledné uspořádání a praktické využití v různých prostředích, včetně terapie a vzdělávání.

⬤ Komplexní soubor nástrojů pro zvládání emočních problémů, jako jsou úzkost, deprese a hněv.
⬤ Přehledné, uspořádané a srozumitelné i pro ty, kteří nemají psychologické vzdělání.
⬤ Přizpůsobitelný pro různé uživatele, včetně dospívajících, rodičů, učitelů a odborníků na duševní zdraví.
⬤ Dobře strukturované pracovní listy a poutavé aktivity, které usnadňují učení a diskusi.
⬤ Pozitivní ohlasy na její praktické využití v reálných situacích, díky čemuž je vhodná pro skupinové i individuální použití.

Některé recenze naznačují, že se kniha může zaměřovat především na otázky týkající se úzkosti a deprese ve škole, což nemusí komplexně řešit všechny problémy dospívajících. Několik uživatelů může zjistit, že ačkoli jsou techniky užitečné, stále vyžadují další podporu nebo přizpůsobení konkrétním individuálním potřebám.

(na základě 30 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anxiety, Depression & Anger Toolbox for Teens: 150 Powerful Mindfulness, CBT & Positive Psychology Activities to Manage Emotions

Obsah knihy:

Tato nová sada nástrojů pro zvládání nálady spojuje sílu všímavosti, CBT a pozitivní psychologie, aby dospívající mohli převzít kontrolu nad svými tísnivými myšlenkami a přehnanými emocemi.

Dr. Jeffrey Bernstein s více než 30 lety klinických zkušeností sdílí vysoce účinné nástroje pro největší nároky dospívajících - školu, sociální vazby, tělesný obraz a rodinnou dynamiku.

Uvnitř najdete 150 aktivit a pracovních listů ke stažení, které vám pomohou převzít kontrolu nad: -sebevědomí a sebeúctu -přeplněné úkoly -požadavky na rozvrh -drama a tlak ze strany přátel -boj o tělesnou image -úzkost ze zkoušek -sebepoškozující chování -frustrace a konflikty v rodině