Průvodce přežitím stresu pro dospívající: CBT dovednosti, jak se méně obávat, rozvíjet odvahu a žít svůj nejlepší život

Recenze čtenářů

Recenze knihy „Průvodce přežitím stresu pro dospívající“ zdůrazňují její užitečnost pro dospívající i dospělé v jejich životě a nabízejí praktické strategie pro zvládání stresu a úzkosti prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie a pozitivní psychologie. Mnozí uživatelé oceňují srozumitelné příklady, snadné pochopení a přístupnost obsahu, díky čemuž se kniha stala oblíbeným zdrojem informací v poradenských zařízeních.

Kniha poskytuje velmi užitečné strategie pro zvládání stresu, je reliabilní na příkladech z reálného života, je snadno pochopitelná a čtivá a účinně aplikuje empiricky podložené principy. Dobře poslouží dospívajícím i dospělým, takže je skvělým zdrojem informací pro rodiče, pedagogy i terapeuty. Uživatelé ji považují za praktickou, s jasnými aplikacemi na každodenní situace.

Ačkoli je mnoho recenzí pozitivních, nejsou zmíněny žádné výslovné zápory. Jedinou potenciální nevýhodou by mohlo být to, že někomu může připadat příliš zjednodušená, pokud hledá hlubší akademický materiál.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Stress Survival Guide for Teens: CBT Skills to Worry Less, Develop Grit, and Live Your Best Life

Obsah knihy:

V knize Průvodce přežitím stresu pro dospívající nabízí klinický psycholog Jeffrey Bernstein praktické a snadno naučitelné tipy založené na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a pozitivní psychologii, aby dospívajícím ukázal, jak zabránit stresu a obavám ovládnout jejich život, aby mohli překonat neúspěchy a připravit se na úspěch.