Snadná protizánětlivá dieta pro začátečníky: Očistný program, který vám pomůže zlepšit zdraví zažívacího traktu, detoxikovat, zhubnout, zvýšit energii a mnoho dalšího.

Původní název:

The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Obsah knihy:

Pokud jde o jakoukoli změnu životního stylu, je naprosto nezbytné mít plán. Pokud plán nemáte, můžete být frustrovaní a na mizině, zejména pokud jde o stravu. Změna stravovacího plánu ovlivňuje různé části vašeho života. Budete muset vzít v úvahu své bankovní konto, dostupný čas, alergeny, své preference a preference a stravovací potřeby osob ve vaší rodině - za předpokladu, že nežijete sami. Budete také muset najít typy potravin, které do svého protizánětlivého jídelníčku zařadit a které ne. Kombinací všech těchto informací můžete úspěšně vypracovat plán, který vám uvolní cestu ke snížení zánětů.

Protizánětlivé účinky pocházejí ze synergického účinku potravin konzumovaných společně i z účinků získaných z jednotlivých potravin. I malé změny v jídelníčku člověka mohou hrát obrovskou roli při zlepšování jeho zdraví. Proto je důležité zaměřit se na cíle, které jsou vaše, a učinit je co nejlépe dosažitelnými.

Tato kniha se zabývá následujícími tématy:

- Chronické záněty.

- Příznaky, na které je třeba se zaměřit.

- Jak udržet aktivní životní styl při protizánětlivé dietě.

- Protizánětlivá kuchyně a spíž.

- Protizánětlivé potraviny a jejich zdravotní přínosy.

- Recepty na snídani.

- Recepty na obědy.

- Přílohy.

- Recepty na večeři.

- Recepty na svačiny.

- Dezerty a smoothie.

- Přístupy k životnímu stylu.

- Ještě pár věcí na začátek.

... A mnoho dalšího.

Chcete se dozvědět více? Už nečekejte, stiskněte tlačítko koupit a začněte.