Snadná kuchařka o pěti ingrediencích pro ketogenní dietu: Nízkosacharidové recepty s vysokým obsahem tuků pro zaneprázdněné lidi na keto dietě.

Recenze čtenářů

Kniha má smíšené hodnocení, mnoho uživatelů si pochvaluje její jednoduchost a chutné recepty vhodné pro ty, kteří drží keto dietu. Někteří však kritizují aspekty, jako je kalorický obsah receptů, problémy s formátováním a nepřesnosti ve výpočtech makroživin.

Mnoho recenzí vyzdvihuje jednoduché a snadno použitelné recepty, omezený počet potřebných ingrediencí, efektivní nápady na jídla a celkovou užitečnost knihy pro začátečníky s ketogenní dietou. Uživatelé oceňují rozmanitost receptů a dobrou chuť mnoha pokrmů.

Kritici zmiňují, že některé recepty mají vysoký obsah kalorií a sacharidů a že příprava jídel může být časově náročná. Někteří také vyjádřili zklamání z nedostatku obrázků, problémů s formátováním (zejména ve verzi pro Kindle) a nepřesností ve výpočtech makroživin. Několik receptů bylo popsáno jako mdlé nebo základní, bez koření.

(na základě 1303 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet

Obsah knihy:

Rychlá a snadná ketogenní dieta s recepty z pěti ingrediencí

Když je život zaneprázdněný, může být těžké držet dietu, ale tato keto kuchařka vám pomůže udržet se na správné cestě díky receptům, které vyžadují jen několik ingrediencí k vytvoření kompletního a uspokojivého jídla. Je to váš průvodce, který vám pomůže proměnit každodenní, snadno dostupné potraviny v jídla vhodná pro keto, která jsou plná zdravých tuků, jež vaše tělo potřebuje, aby prospívalo, ale zároveň dostatečně rychlá, abyste je mohli připravit i v těch nejhektičtějších dnech.

Tato ketogenní kuchařka obsahuje:

⬤ Základy keto - Získejte přehled o ketogenní dietě, abyste pochopili, co dělá tyto recepty keto, a naučte se počítat makra a interpretovat nutriční informace.

⬤ Rychlá jídla-Recepty vyžadují pouze 5 hlavních ingrediencí, nepočítaje základní kuchyňské potřeby, jako je sůl a pepř, a většinu z nich lze připravit za méně než 30 minut nebo jen v jednom hrnci či pánvi.

⬤ Přizpůsobitelné možnosti-Pomocí rychlých tipů na záměnu ingrediencí si můžete tato jídla přizpůsobit svým vlastním chutím a zdravotním potřebám.

Udělejte si ketogenní dietu podle svých představ díky sbírce jednoduchých receptů, na které si vždy najdete čas.