Keto za 30 minut: 100 bezstresových receptů na ketogenní dietu, které vás udrží na správné cestě.

Recenze čtenářů

Kniha „Keto za 30 minut“ od Jen Fisch je čtenáři vysoce ceněna pro své přehledné uspořádání, snadné použití a chutné recepty přizpůsobené zájemcům o keto dietu. Zatímco obsah je informativní a dobře strukturovaný, mnoho recenzentů označilo za nevýhodu nedostatek obrázků u jednotlivých receptů.

⬤ Přehledné a snadno čitelné uspořádání, zejména na Kindle.
⬤ Jasné vysvětlení keto diety a způsobu jejího začlenění do každodenního života.
⬤ Nabízí řadu receptů s nutričními informacemi a označením alergenů.
⬤ Recepty jsou popsány jako chutné, snadno připravitelné a využívají běžné suroviny.
⬤ Obsahuje užitečné tipy pro úspěch při keto dietě a také rady týkající se stravování mimo domov.

⬤ Pro mnoho čtenářů byla zklamáním absence obrázků u jednotlivých receptů, což jim ztěžovalo rozhodování o jídle.
⬤ Někteří měli pocit, že název je zavádějící, protože naznačuje rychlejší přípravu, než může být v praxi reálné.
⬤ Několik receptů vyžaduje ingredience, které se v běžné kuchyni běžně nevyskytují.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Keto in 30 Minutes: 100 No-Stress Ketogenic Diet Recipes to Keep You on Track

Obsah knihy:

Dodržujte keto i v nejrušnějších dnech díky rychlým receptům bez stresu z knihy Keto za 30 minut.

Jídlo keto vám nemusí komplikovat rozvrh. Kniha Keto za 30 minut nabízí nejrychlejší recepty, díky nimž se budete držet ketogenní diety bez ohledu na to, jak je život zaneprázdněný.

Od přípravy ingrediencí až po první sousto trvá příprava všech receptů v této kuchařce ketogenní diety od začátku do konce 30 minut nebo méně. Keto za 30 minut obsahuje recepty o 5 složkách a recepty na jedno vaření nebo na pánvi, díky nimž se chutná jídla s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku stanou každodenní součástí vašeho stolu.

Ať už jste s ketogenní dietou začátečníci, nebo se jí držíte už léta, tyto recepty vám usnadní každodenní přípravu keto pokrmů díky:

⬤ Keto 101, která obsahuje vše, co potřebujete vědět, aby se ketogenní dieta stala součástí vašeho každodenního života, včetně základního přehledu diety spolu se seznamem potravin, které si máte vychutnat a kterým se vyhnout.

⬤ 100 receptů na snídaně, obědy, večeře a dezerty, které jsou připraveny na stůl za 30 minut nebo méně.

⬤ Praktické tipy, které vás připraví na celoživotní úspěch při ketogenní dietě a díky nimž bude keto stravování rychlejší a snazší než kdykoli předtím.

Začněte den zapečenými vejci s avokádem nebo si dejte k večeři kuřecí steak - ať už máte chuť na cokoli, díky Keto za 30 minut se snadno udržíte v ketóze každý den.