Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 14 hlasů.
Původní název:
The Power Of Self-Love: How To Cut Through The Voice In Your Head And Achieve Success And Happiness
Obsah knihy:
Chcete zjistit, kdo jste a co v životě chcete, ale zdá se vám to nedosažitelné?
Máte pocit, že vám v životě chybí autenticita a zranitelnost?
Jste připraveni přeučit se negativnímu způsobu myšlení a naučit se, jak jste hodnotní a výjimeční?
Pokud jste připraveni vyčistit si rány a čelit svým vnitřním bojům láskyplným způsobem, je tato příručka napsána právě pro vás.
Klást své vlastní potřeby na první místo se může zdát jako skličující dalekosáhlý úkol.
Když se to stane, pomalu ztrácíme ze zřetele, kdo jsme, a začínáme ztrácet svou samostatnost a sebedůvěru.
Pokud se chcete věnovat věcem, které vás skutečně činí šťastnými, našli jste k tomu neuvěřitelný zdroj.
Bez schopnosti plně milovat sami sebe nebudete schopni milovat druhé.
Navíc mnohem rychleji vyhoříte, protože si neuděláte čas na to, abyste "naplnili svůj vlastní pohár.".
Naše cvičebnice vám poskytne techniky, jak si tento vztah k sobě vybudovat, což vám na oplátku umožní vytvářet zdravé vztahy s ostatními.
Díky každodennímu cvičení a láskyplnému pohledu uvidíte, jak se vaše mysl, tělo i duch díky našim vědecky ověřeným cvičením promění.
Eleanor Miles, Peter Haris a Philine Haris (všichni zdravotničtí psychologové ze Sussexu) publikovali v roce 2017 článek s názvem Self-Affirmation Improves Performance on Tasks Related to Executive Functioning.
Ve své studii, zveřejněné v časopise Journal of Experimental Social Psychology, dokazují, že sebepotvrzování "má příznivé účinky na chování související se zdravím".
Věci jako řešení úkolů a celková motivace se zlepšily u těch, kteří si psali o tom, čeho si nejvíce váží a proč.
V tomto sešitě o sebelásce zjistíte:
- Proč vyživování vztahu k sobě samémuzlepšuje všechny aspekty vašeho života a nejlépe střežená tajemství, jak toho rychle dosáhnout.
- Jak se naučit 8 mocných praktik plné lásky k sobě samému a jak tyto praktiky mění váš vnitřní ekosystém na systém plný uzdravující a pozitivní energie.
- Proč je důležité mít silné duševní zdraví a 9 praktik všímavosti, které byste mohli provádět a které zabraňují úzkosti a pomáhají s osvojováním zdravých návyků.
- Jak může stažení více než 5 základních aplikací podpořit vaši cestu k sebelásce a proč jsou potřebné k dosažení vašich cílů v oblasti sebelásky za polovinu času.
- Proč nedostatek autenticity a zranitelnosti vede k sebepoškozování a 4 způsoby, jak se bezpečně cvičit v plném vtělení do své pravdy, aniž byste se sabotovali.
- Jak zjistit, zda vám chybí vnitřní podpora, pomocí Kontrolního seznamu sebelásky - více než 12 zásadních fyzických a psychických příznaků a příkladů, které můžete neúmyslně zažívat.
- Absolutně nejhorší věci, které vás mohou odpojovat od vašeho těla, a 5 nejlepších postupů, jak znovu rozpoznat SÁM SEBOU.
- Jak negativní a toxičtí lidé (včetně vás samotných) omezují váš potenciál a co musíte praktikovat, abyste tyto oslabující hlasy odstranili.
... a mnoho, mnoho dalšího.
Sebeláska není jen součástí hnutí New Age, je podložena vědou a má zásadní význam pro vaše duševní zdraví.
Skutečně milovat sám sebe není snadné, ale stojí to za to. S naším průvodcem můžete začít od píky a naučit se, které strategie vám vyhovují.
Možná si při tom dokonce vytvoříte nějaké vlastní praktiky sebelásky.
Vaše vnitřní dítě vám fandí.
Klikněte nyní na tlačítko "Přidat do košíku", abyste dali přednost sobě a začali svou láskyplnou energii věnovat VÁM.
