Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 6 hlasů.
Původní název:
The Self-Love Cure 2 In 1: The Secret Method To Finally Become And Stay Happy
Obsah knihy:
Chcete si užívat každodenní chvíle, ale chybí vám k tomu energie?
Chcete zjistit, kdo jste a co v životě chcete, ale zdá se vám to nedosažitelné?
Jste připraveni věnovat se každodenní praxi sebelásky a zavázat se k cílevědomějšímu životnímu stylu?
Pokud jste připraveni vyčistit si rány a čelit svým vnitřním bojům láskyplným způsobem, je tento průvodce napsán právě pro vás.
Život může být rozptylující, dokonce depresivní, a někdy ztrácíme ze zřetele, kým jsme a kým chceme být.
Každodenním soustředěným cvičením však můžeme změnit své myšlenkové vzorce a přeprogramovat své tělo i mysl.
Pokud nedokážete plně milovat sami sebe, nebudete schopni milovat ani ostatní.
Navíc mnohem rychleji vyhoříte, protože si neuděláte čas na to, abyste "naplnili svůj vlastní pohár".
Náš průvodce je napsán tak, aby vám pomohl zavést zdravý životní styl, pěstovat vlastní koníčky a poskytl strategie k překonání pocitů nedostatečnosti.
Desetiletí výzkumů ukázala, že různé postupy péče o sebe sama jsou klíčem ke zmírnění deprese, úzkosti a fyzických potíží.
Andrea Brandtová, psycholožka a terapeutka orientovaná na tělo, pracuje na tom, aby svým klientům zajistila harmonii vnitřního a vnějšího světa.
Její práce umožnila lidem zotavit se z traumatu, úzkosti a deprese a zároveň zlepšit jejich sociální a pracovní výkonnost.
Ve svém článku Co máme na mysli, když říkáme "sebeláska" uvádí: "Sebe-láska znamená mít vysokou úctu k vlastnímu blahu a štěstí.".
Nejde však o okamžité uspokojení.
Sebeláska znamená dát celému svému já to, co potřebuje, aby mohlo zvládnout maraton života.
Tento pracovní sešit obsahuje:
- Síla sebelásky - Jak se prosekat přes hlas ve své hlavě a dosáhnout úspěchu a štěstí.
- Pracovní sešit sebelásky - Jak přeprogramovat své tělo, abyste našli sami sebe a to, co v životě chcete.
V tomto průvodci sebeláskou zjistíte:
- Proč vyživování vztahu se sebou samýmzlepšuje každý aspekt vašeho života a nejlépe střežená tajemství, jak toho rychle dosáhnout.
- Jak si vytváříte vnitřní i vnější chaos - a co musíte udělat, abyste zabránili sebepoškozování kolem sebe i ve svém nitru.
- Jak může stažení více než 5 základních aplikací podpořit vaši cestu k sebelásce a proč jsou potřebné k dosažení vašich cílů v oblasti sebelásky za polovinu času.
- Jak přerušit cyklus negativní samomluvy a přeorientovat své myšlenky pomocí více než 12 měsíců pozitivních afirmací, i když se vám škodlivé myšlenkové vzorce zdají být trvalé.
- Jak zjistit, zda vám chybí vnitřní podpora, pomocí Kontrolního seznamu sebelásky - více než 12 zásadních fyzických a psychických příznaků a příkladů, které můžete neúmyslně zažívat.
- 12 potravin, kterým se musíte vyhnout, abyste přestali otravovat a vyčerpávat své tělo, a jaké výživné potraviny jíst jako palivo.
- Proč nedostatek autenticity a zranitelnosti vede k sebepoškozování a 4 způsoby, jak bezpečně praktikovat plné vtělení do své pravdy bez sebepoškozování.
- Jak přestat se sebemrskačstvím díky integraci 4 život posilujících výhod, o které byste mohli přijít, pokud nepraktikujete sebelásku.
... a mnoho, mnoho dalšího.
Sebeláska není jen součástí hnutí New Age, je podložena vědeckými poznatky a má zásadní význam pro vaše duševní zdraví.
Skutečně se mít rád není snadné, ale stojí to za to.
S naším průvodcem můžete začít od píky a naučit se, které strategie vám vyhovují.
Vaše vnitřní dítě vám fandí.
Je čas ukázat se sám sobě. Klikněte na tlačítko "přidat do košíku" a začněte si dopřávat lásku, po které toužíte a kterou potřebujete.
