Síla a kondice pro sportovní výkon

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 27 hlasů.

Původní název:

Strength and Conditioning for Sports Performance

Obsah knihy:

Účinný silový a kondiční program je nezbytnou součástí přípravy každého sportovce. Kniha Strength and Conditioning for Sports Performance je komplexním a autoritativním úvodem do teorie a praxe silového a kondičního tréninku a poskytuje studentům, trenérům a sportovcům vše, co potřebují k sestavení a realizaci efektivních tréninkových programů.

Přepracované a aktualizované druhé vydání knihy nadále obsahuje jasná a důkladná vysvětlení základních vědeckých poznatků, na nichž jsou založeny silové a kondiční techniky, a poskytuje podrobné návody krok za krokem ke všem klíčovým tréninkovým metodikám, včetně tréninku síly, rychlosti, vytrvalosti, flexibility a plyometrie. Druhé vydání rozšiřuje úvodní trenérskou část a zavádí zcela novou část o současných tréninkových metodách, která zahrnuje zkoumání získávání dovedností a motorického učení. V celé knize je kladen důraz na tréninkový proces, přičemž každá kapitola zdůrazňuje použití silových a kondičních technik v každodenních tréninkových situacích.

Strength and Conditioning for Sports Performance obsahuje jedinečnou a rozsáhlou část kapitol věnovaných konkrétním sportům, z nichž každá se podrobně zabývá aplikací síly a kondice v určitém sportu, od fotbalu a basketbalu až po golf a atletiku. Ve druhém vydání je tato část rozšířena o další sporty, jako je ragbyová unie, ragbyová liga a americký fotbal.

Kniha obsahuje příspěvky předních světových odborníků na silovou a kondiční přípravu, včetně trenérů, kteří pracovali s olympijskými vítězi a mezinárodními sportovními týmy na nejvyšší úrovni. Strength and Conditioning for Sports Performance je nezbytným učebním textem pro všechny studenty vysokých škol se zájmem o silovou a kondiční přípravu, pro všechny studenty, kteří chtějí získat profesionální akreditaci, a neocenitelnou příručkou pro všechny praktikující silové a kondiční trenéry.