Sicilský tajný dietní plán (knihovna, 4 barvy)

Recenze čtenářů

Recenze této knihy vyzdvihují její komplexní přístup ke zdravému životnímu stylu prostřednictvím výživy, který klade důraz nejen na recepty, ale i na holistický pohled na zdraví, který zahrnuje duševní a emocionální aspekty. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou, praktickou a měnící jejich stravovací návyky. Někteří však vyjádřili nespokojenost s konkrétními recepty a autenticitou zastoupení sicilské stravy.

Dobře zpracovaná a informativní publikace nabízí praktické rady pro zdraví a výživu, snadno použitelné recepty, holistický přístup ke zdraví (včetně duševní a emocionální pohody), osobní svědectví o výrazném zlepšení zdravotního stavu a humor ve stylu psaní.

Některé recepty neodpovídají tradičním sicilským stravovacím zvyklostem, kritika některých ingrediencí použitých v receptech, dojem, že kniha může být příliš zjednodušující pro ty, kteří již mají znalosti o výživě.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Sicilian Secret Diet Plan (Library 4-color)

Obsah knihy:

SICILSKÉ TAJEMSTVÍ .

DIETA .

PLAN je klinicky ověřený plán stravování a životního stylu, který vám pomůže obnovit vaše vnitřní zdraví a prodloužit vaši dlouhověkost. Další dobrá zpráva: tento proces vás bude bavit.

Knihu napsal známý nutriční kardiolog/lékař integrativní medicíny a recepty dodala jeho manželka, rovněž lékařka (a rodačka ze Sicílie), THE SICILIAN SECRET .

DIET .

PLÁN je mnohem víc než jen věrohodný a chutný způsob, jak se dobře stravovat a zároveň ztrácet nadváhu a tuk.

Je to kompletní plán životního stylu, který se zabývá všemi prvky nezbytnými pro fyzickou a duševní pohodu v každém věku. V pravém slova smyslu je to "dieta" pro dobrý a dlouhý život.

Přízemním jazykem autor zhušťuje své dlouholeté studium dlouhověkosti, stravy a souvislostí mezi životním stylem a nemocemi, aby nám ukázal, jak snadné - a příjemné - je žít dlouho a dobře.

Věrohodné, silné, oči otevírající a inspirující informace v knize SICILNÍ TAJEMSTVÍ .

DIET .

PLÁN je život měnící. Díky vyprávění, postranním článkům, tabulkám, příběhům, plánům jídel a receptům se dozvíte, jak a proč:

- Starověké obiloviny zvrátí srdeční onemocnění.

- Skupinové aktivity zlepšují duševní i fyzické zdraví.

- Naštvaní lidé mají více infarktů.

- Když si protáhnete tělo, prodloužíte si život.

- Vaše prostředí mění vaše geny.

- Vděčnost, odpuštění a láska jsou základní "pocity", které chrání vaše zdraví.

- Cvičení ovlivňuje vaše zdraví a délku života.

- Vaše střeva se rovnají vaší imunitě.

- Rostlinná strava je protirakovinná strava.

- Spánek má přímý vliv na vaši váhu, zdraví a dlouhověkost.

- K lepšímu zdraví se můžete dopracovat stravováním.

- A mnoho, mnoho dalšího.