Sicilský tajný dietní plán (čtyřbarevné vydání)

Recenze čtenářů

Kniha nabízí holistický přístup k výživě zaměřený na zdraví srdce, duševní pohodu a změnu životního stylu v kombinaci se snadnými a zdravými recepty. Mnohým čtenářům změnila život, poskytla jim cenné znalosti o výživě a praktické tipy pro vaření. Někteří však kritizovali její odklon od tradiční sicilské kuchyně a vnímali nadbytečné informace, což naznačovalo, že by nemusela vyhovovat informovanějšímu publiku.

⬤ Komplexní vzdělávání v oblasti výživy a zdraví.
⬤ Snadné a chutné recepty.
⬤ Holistický přístup zahrnující duševní a fyzické zdraví.
⬤ Pozitivní dopad na zdraví čtenářů, včetně snížení hmotnosti a zlepšení hladiny cholesterolu.
⬤ Dobře prozkoumané s referencemi od renomovaných autorů.

⬤ Některé recepty se odchylují od tradiční sicilské kuchyně, což vede k nespokojenosti.
⬤ Někteří čtenáři považovali původní obsah za nadbytečný nebo příliš zjednodušený.
⬤ Kritika zařazení některých ingrediencí, které jsou v rozporu se zdravotními doporučeními.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Sicilian Secret Diet Plan (4-color, trade)

Obsah knihy:

SICILSKÉ TAJEMSTVÍ .

DIETA .

PLAN je klinicky ověřený plán stravování a životního stylu, který vám pomůže obnovit vaše vnitřní zdraví a prodloužit vaši dlouhověkost. Další dobrá zpráva: tento proces vás bude bavit.

Knihu napsal známý nutriční kardiolog/lékař integrativní medicíny a recepty dodala jeho manželka, rovněž lékařka (a rodačka ze Sicílie), THE SICILIAN SECRET .

DIET .

PLÁN je mnohem víc než jen věrohodný a chutný způsob, jak se dobře stravovat a zároveň ztrácet nadváhu a tuk.

Je to kompletní plán životního stylu, který se zabývá všemi prvky nezbytnými pro fyzickou a duševní pohodu v každém věku. V pravém slova smyslu je to "dieta" pro dobrý a dlouhý život.

Přízemním jazykem autor zhušťuje své dlouholeté studium dlouhověkosti, stravy a souvislostí mezi životním stylem a nemocemi, aby nám ukázal, jak snadné - a příjemné - je žít dlouho a dobře.

Věrohodné, silné, oči otevírající a inspirující informace v knize SICILNÍ TAJEMSTVÍ .

DIET .

PLÁN je život měnící. Díky vyprávění, postranním článkům, tabulkám, příběhům, plánům jídel a receptům se dozvíte, jak a proč:

- Starověké obiloviny zvrátí srdeční onemocnění.

- Skupinové aktivity zlepšují duševní i fyzické zdraví.

- Naštvaní lidé mají více infarktů.

- Když si protáhnete tělo, prodloužíte si život.

- Vaše prostředí mění vaše geny.

- Vděčnost, odpuštění a láska jsou základní "pocity", které chrání vaše zdraví.

- Cvičení ovlivňuje vaše zdraví a délku života.

- Vaše střeva se rovnají vaší imunitě.

- Rostlinná strava je protirakovinná strava.

- Spánek má přímý vliv na vaši váhu, zdraví a dlouhověkost.

- K lepšímu zdraví se můžete dopracovat stravováním.

- A mnoho, mnoho dalšího.