Shape Up!: 100 kondičních plaveckých tréninků

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje strukturovaný a rozmanitý soubor tréninků pro plavce, který je vhodný zejména pro amatérské plavce, kteří chtějí zlepšit svůj trénink. Přestože nabízí cenný obsah, někteří uživatelé zaznamenali obavy ohledně ceny a potřeby jasnějších pokynů ohledně vhodné úrovně dovedností.

Rozmanitost cvičení a tréninků, dobře strukturovaný průvodce, srozumitelný, užitečný pro amatérské a začínající plavce, obsahuje měřítka pro sledování pokroku.

Chybí jasné uvedení požadované úrovně dovedností pro každou knihu, vnímaná vysoká cena vzhledem k počtu stran, mohlo by dojít ke zestručnění, protože obsah se může opakovat, zařazeny zbytečné fotografie.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Shape Up!: 100 Conditioning Swim Workouts

Obsah knihy:

Obsahuje 100 kondičních tréninků, které se zaměřují na budování plavecké výkonnosti, se specifickými tréninky pro každý ze závodních plaveckých stylů a celkovou vytrvalost.

Tento titul obsahuje tréninky, které využívají intervalový trénink, hru na rychlost a kontrastní sady záběrů, které dohromady dosahují až 3500 metrů.