Šepotání mysli: Nová mapa k osvobození od sebepoškozujících emočních návyků

Recenze čtenářů

Celkově je kniha „Mind Whispering“ od Tary Bennett-Golemanové dobře hodnocena pro svůj pronikavý přístup k překonávání dysfunkčních emočních návyků. Čtenáři oceňují elegantní styl psaní, praktické rady a propojení všímavosti s principy změny návyků. Někteří však považovali obsah za příliš složitý nebo postrádající nové poznatky, zejména pro ty, kteří jsou s koncepty mindfulness již obeznámeni.

⬤ Krásně a výstižně napsané, zpřístupňuje složité myšlenky.
⬤ Nabízí praktický návod k přeměně negativních emočních návyků.
⬤ Efektivně propojuje koncepty buddhismu a moderní psychologie.
⬤ Poskytuje příklady ze života, které zlepšují porozumění.
⬤ Čtenáři ji považují za jednu z nejlepších svépomocných knih, které kdy četli.

⬤ Pro některé čtenáře byla kniha obtížně srozumitelná nebo neměla jasnou strukturu.
⬤ Zkušení čtenáři měli pocit, že nabízí jen málo nových informací.
⬤ Některé metafory a pojmy vnímali jako nesouvislé nebo příliš složité.
⬤ Není vhodná pro ty, kteří hledají přímočaré, kognitivní přístupy, nebo pro lineárně uvažující čtenáře.
⬤ Někteří vyjádřili zklamání ve srovnání s předchozími Tarovými pracemi.

(na základě 39 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits

Obsah knihy:

Tara Bennett-Golemanová, autorka bestselleru New York Times Emocionální alchymie, ve své knize Mind Whispering čerpá z poznatků kognitivní psychologie, neurovědy a východních tradic, aby představila funkční způsob, jak překonat negativní vzorce v našem životě. Kniha Šepot mysli je novou mapou emoční mysli.

Tento převratný přístup nám ukazuje, že máme možnost volby svých nálad, emocí, akcí a reakcí. Mind Whispering učí, jak řídit svůj mozek a začlenit nadčasovou moudrost všímavosti do každodenních situací.

V konečném důsledku Mind Whispering odhaluje způsoby bytí, které působí jako překážky v našich životech a vztazích, a ukazuje nám, jak si můžeme vybrat, jak zlepšit naše vztahy a osvobodit se, žít s trvalým pocitem štěstí. S předmluvou dalajlamy Bennett-Golemanova kniha Mind Whispering: Klíč k trvalé emoční svobodě: Nová mapa k osvobození od sebepoškozujících emočních návyků.