Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze na knihu Dr. Alice Domar o sebepéči vyzdvihují její účinnost jako svépomocného průvodce pro ženy, který je povzbuzuje, aby upřednostňovaly péči o sebe bez pocitu viny. Mnoho čtenářek považuje praktické tipy a techniky za přínosné pro zlepšení osobních vztahů a zvládání stresu. Někteří recenzenti však měli pocit, že je kniha méně vhodná pro osoby mimo specifické demografické skupiny, jako jsou matky, a navrhovali, že by knize prospěly širší příklady.
Klady:⬤ Poskytuje praktické nástroje a techniky pro péči o sebe a zvládání stresu.
⬤ Je plná užitečných postřehů a příkladů, které se dají použít.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby se nejprve zaměřili na své osobní potřeby.
⬤ Přístupným způsobem strukturovaná roční cesta.
⬤ Posilující a pečující, nabízející pozitivní změnu myšlení.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že je kniha příliš zaměřená na matky, takže je těžké ji přiblížit jiným demografickým skupinám.
⬤ Několik čtenářů považovalo obsah za méně poutavý nebo relevantní, což vedlo k jejich nezájmu.
⬤ Někteří se domnívají, že jsou k dispozici lepší knihy o sebevýchově.
⬤ Ne všechny techniky se mohou líbit každému člověku.
(na základě 26 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Self-Nurture: Learning to Care for Yourself as Effectively as You Care for Everyone Else
Obsah knihy:
Všichni to vědí.
Někdo, kdo.
tuto knihu potřebuje.
Zamyslete se nad tím, jak se cítíte na konci dne, když najdete první volnou chvilku tak pozdě večer, že jste příliš vyčerpaní na to, abyste si ji užili. Pokud jste takových dnů zažili příliš mnoho, najděte v knize Sebevýchova pomoc, která vám pomůže změnit váš život. Harvardská psycholožka Alice D. Domar, Ph. D., vám ukáže, jak restrukturalizovat svůj život tak, abyste se mohli nadechnout. Najdete zde inspirativní příběhy, snadno proveditelná cvičení a meditace, které vás přesunou od sebeobětování k péči o sebe. Kniha Sebekoučování, napsaná s moudrostí a humorem, vám umožní rozvinout stejnou prudkou a něžnou péči o sebe sama, jakou jste vždy věnovali těm, které máte rádi - je to dárek pro každého, kdo se potřebuje naučit umění péče o sebe.
Chcete-li si poslechnout rozhovor s Alicí Domar, podívejte se na www.TalktoTara.com.
