Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je oceňována za pronikavé zkoumání perfekcionismu, zejména u žen, a nabízí praktická cvičení a zajímavé anekdoty, které čtenářům pomohou pochopit a překonat perfekcionistické sklony. Někteří čtenáři však považují její rozsah za omezený, zaměřuje se především na ženy v domácnosti a postrádá různorodé zastoupení.
Klady:⬤ Nabízí působivé anekdoty a příběhy, které najdou odezvu u čtenářů, zejména u žen.
⬤ Poskytuje praktická cvičení pro řešení perfekcionistického myšlení.
⬤ Inspiruje čtenáře, aby hledali štěstí v každodenním životě a neodkládali ho na budoucí úspěchy.
⬤ Snadné čtení a poutavý styl psaní.
⬤ Zabývá se společenskými tlaky, které přispívají k perfekcionismu.
Zápory:⬤ Obsah může být příliš zaměřen na ženy, což u některých mužských čtenářů vyvolává pocit odcizení.
⬤ Někteří čtenáři upozorňují, že anekdoty odrážejí především zkušenosti bílých žen ze střední třídy, což nemusí být pro každého pochopitelné.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že autorčiny návrhy mohou působit nerealisticky nebo se nevztahují na jejich osobní boj s perfekcionismem.
(na základě 25 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Be Happy Without Being Perfect: How to Worry Less and Enjoy Life More
Obsah knihy:
Máte problém jít večer spát, když je v kuchyni nepořádek? Myslíte si, že byste byli šťastnější, kdybyste dokázali zhubnout, být lepšími rodiči, pracovat chytřeji, snížit stres, více cvičit a lépe se rozhodovat?
Nejste dokonalí. Ale hádejte co? Nemusíte být.
Každý z nás čas od času bojuje s velkými očekáváními. Pro mnoho žen se však tyto obavy mohou stát vysilujícími - a často ani nevíme, že necháváme nerealistická očekávání, aby zabarvovala naše myšlení. Dobrou zprávou je, že máme sílu vymanit se z pasti perfekcionismu - a mezinárodně uznávaná psycholožka v oblasti zdraví Dr. Alice Domar vám ukáže, jak na to.
Kniha Buďte šťastní, aniž byste byli dokonalí nabízí cestu ven z pout, která toto myšlení samo sobě přináší, a poskytuje konkrétní řešení, praktické rady a akční plány, které vás naučí, jak:
- Vyhodnotit svůj sklon k perfekcionismu ve všech oblastech života.
- Stanovit si realistické cíle.
- Zmírnit pocity viny a studu, které perfekcionismus může vyvolat.
- Zvládnout úzkost pomocí klinicky ověřených strategií péče o sebe.
- Zbavte se nerealistických a škodlivých očekávání, která vám ubližují - nadobro.
Kniha Buďte šťastní, aniž byste byli dokonalí, plná osobních postřehů více než padesáti žen, je vaším klíčem ke šťastnějšímu, klidnějšímu a příjemnějšímu životu.
