Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Run Fast“ od Hala Higdona je velmi oceňována pro své komplexní a přístupné rady týkající se běžeckých technik, tréninkových zásad a plánů vhodných pro různé úrovně běžců. Zdůrazňuje důležitost pochopení různých tréninkových proměnných a metodik, takže je užitečná jak pro začátečníky, tak pro zkušené běžce. Někteří čtenáři však očekávali podrobnější tréninkové plány šité na míru konkrétním závodním časům a měli pocit, že některé technické aspekty, jako například technika dřepů, mohly být aktualizovány.
Klady:⬤ Je komplexní a snadno čitelná, takže je vhodná pro všechny úrovně běžců.
⬤ Podpořeno vědeckým výzkumem a odbornými podklady, což poskytuje důvěryhodné informace.
⬤ Nabízí řadu tréninkových technik a poznatků o tréninkových metrikách.
⬤ Poutavý styl psaní s příklady ze života.
⬤ Pomáhá pochopit základy běhu a zlepšit vlastní tréninkový přístup.
⬤ Získal pozitivní ohlasy od začátečníků i zkušených běžců pro své praktické návody.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři byli zklamáni nedostatkem podrobných, individuálních tréninkových plánů pro konkrétní závodní časy.
⬤ Informace se někdy mohou zdát zastaralé ve srovnání s novějšími tréninkovými zdroji.
⬤ Několik technických doporučení, jako například technika dřepů, bylo kritizováno za to, že neodpovídají současným osvědčeným postupům.
(na základě 46 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Run Fast: How to Beat Your Best Time Every Time
Obsah knihy:
Dosáhnout osobního rekordu na libovolné vzdálenosti
Chcete dosáhnout lepších časů na závodech, ať už běháte pětikilometrové tratě nebo maratony? Hledáte ten vrcholný, vzrušující okamžik, kdy běžíte rychleji než kdykoli předtím? Nebo se prostě chcete při běhání více bavit?
Můžete běhat rychleji a tato kniha vám ukáže, jak na to.
Kniha Běhej rychle je komplexním průvodcem pro běžce všech výkonnostních kategorií, který vám pomůže zlepšit rychlost a dosáhnout osobního rekordu na jakékoli vzdálenosti. Hal Higdon je jedním z nejzkušenějších a nejdůvěryhodnějších odborníků na běhání a tento klasický svazek je kompletně přepracován a aktualizován o nové tréninky, závodní vzdálenosti a rady pro běžce všech úrovní. Kniha Run Fast rozepisuje kompletní program, který vám pomůže zvýšit rychlost, vybudovat vytrvalost, zlepšit časy a motivovat se k dosažení běžeckých cílů.
Nové tréninkové plány pro začínající běžce usnadňují začátky. Zkušenější běžci objeví osvěžující tréninky, které zlepší jejich rychlost a zároveň z tréninku udělají zábavu. A pokud jste si dali cvičební pauzu, dozvíte se, jak se dostat zpět do formy a zároveň zůstat bez zranění.
Kniha Run Fast, plná příběhů a tipů od trenérů, rekordmanů i průměrných běžců, překypuje inspirací. Zažijte vzrušení z lepších časů na závodech, uspokojení z toho, že běháte silní, a čirou radost, kterou přináší běhání rychlejší než kdykoli předtím.
