Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze vyzdvihují knihu Hala Higdona „Marathon: jako komplexní zdroj informací pro začínající i zkušené běžce. Mnoho čtenářů oceňuje srozumitelně napsaný text, rozmanitost tréninkových programů a motivační aspekty knihy. Někteří ji však kritizují za to, že se opakuje, je plná zbytečného chmýří a v některých oblastech postrádá hloubku, zejména výživové rady a konkrétní tréninkové poznatky.
Klady:⬤ Komplexní pokrytí přípravy a tréninku na maraton.
⬤ Snadno pochopitelné a psané poutavým stylem.
⬤ Nabízí různé tréninkové plány pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé běžce.
⬤ Obsahuje motivační příběhy a praktické tipy.
⬤ Mnozí ji považují za přínosnou pro mentální přípravu a celkovou techniku běhu.
Zápory:⬤ Některý obsah se opakuje a postrádá nové poznatky pro zkušené běžce.
⬤ Kritika zastaralých nebo pochybných výživových doporučení.
⬤ Někteří čtenáři považovali autorovy autobiografické prvky za přehnané nebo sebepropagační.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že kniha může být povýšená, zejména vůči běžkyním.
⬤ Některé kapitoly byly považovány za zbytečné a odváděly pozornost od hlavního zaměření.
(na základě 267 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Marathon, Revised and Updated 5th Edition: The Ultimate Training Guide: Advice, Plans, and Programs for Half and Full Marathons
Obsah knihy:
Nyní kompletně aktualizované a přepracované vydání dlouholetého průvodce maratonským tréninkem, který pomohl více než půl milionu lidí dosáhnout jejich cílů. Maraton: Maraton: dokonalý průvodce tréninkem patří mezi nejprodávanější běžecké knihy všech dob z mnoha důvodů, ale nad všechny ostatní vyčnívá právě tato: Funguje.
Za sedm let od čtvrtého vydání se maratonský běh změnil - běžců je více než kdykoli předtím, popularita půlmaratonů nesmírně vzrostla a změnily se i pokyny pro nejlepší regeneraci a stravovací návyky. Toto přepracované páté vydání obsahuje novou kapitolu o ultramaratonech spolu s materiálem o technikách regenerace, několika novými tréninkovými programy a radami, jak vyhrát kvalifikační závod do Bostonu a zlepšit si osobní rekord. Jejím jádrem zůstávají jasné a zásadní informace Hala Higdona o prevenci zranění, tréninku a výživě.
Kniha Maraton demystifikuje maratonské zážitky a umožňuje každému běžci dosáhnout špičkového výkonu bez trápení a bolesti, čímž zbavuje maratonský trénink dohadů, ať už se jedná o váš první nebo padesátý maraton. Díky Higdonovu komplexnímu přístupu a osvědčeným metodám se každý běžec naučí, jak optimalizovat svůj trénink a dosáhnout svých maratonských cílů.
