Run Forever: Your Complete Guide to Healthy Lifetime Running (Běžet navždy: Kompletní průvodce zdravým celoživotním běháním)

Recenze čtenářů

Kniha je praktickým průvodcem, jak si užít běhání v každém věku, a klade důraz na zdravý a celoživotní přístup ke sportu. Nabízí rady pro běžce všech úrovní, zejména pro starší nebo začínající běžce, přičemž občas nechybí ani hluboké vědecké podrobnosti.

⬤ Jednoduché a praktické běžecké rady.
⬤ Inspirativní pro starší a začínající běžce.
⬤ Dobře napsané a uspořádané.
⬤ Klade důraz na radost z běhu před soutěživostí.
⬤ Poskytuje zajímavé anekdoty a zkušenosti.
⬤ Podporuje přijetí změn kondice souvisejících s věkem.

⬤ Chybí podrobné vědecké informace.
⬤ Někteří ji považují za příliš základní pro zkušené běžce.
⬤ Obsahuje minimum technických tréninkových specifik.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že je to stručné čtení bez dostatečné hloubky.

(na základě 76 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Run Forever: Your Complete Guide to Healthy Lifetime Running

Obsah knihy:

V knize Run Forever se vítěz bostonského maratonu a bývalý šéfredaktor časopisu Runner's World Amby Burfoot dělí o praktické rady a moudrost, jak běhat s větší radostí a ve zdraví po celý život.

Každý se učí běhat už v raném věku. Je to přirozeně zakódováno ve vašem těle. Přesto se v posledních letech běhání zkomplikovalo módními vychytávkami a učením. Amby Burfoot, který má ve svém životopise vítězství v Bostonském maratonu a více než 100 000 naběhaných kilometrů, v knize Run Forever (Běhej navždy) tento sport směruje zpět k jeho jednoduchým kořenům. Z vřelého a přívětivého pohledu poskytuje Burfoot jasné a praktické pokyny běžcům každého věku a úrovně zdatnosti.

Ať už jste běžec začátečník, nebo zkušený maratonec, kniha Run Forever vám ukáže, jak se motivovat, vyhnout se zraněním, zvýšit rychlost a vytrvalost a dosáhnout svých cílů. A co je nejlepší, budete se těšit optimálnímu zdraví po celý život.