Rocco's Keto Comfort Food Diet (Roccova keto dieta s pohodlným jídlem): Keto: Jezte jídla, která vám chybí, a přesto zhubněte až kilo denně.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro podrobné vysvětlení diety Keto, praktické jídelníčky a chutné recepty, které mění tradiční komfortní jídla na varianty vhodné pro Keto. Obsahuje komplexní přístup k přípravě jídel a stolování, takže je cenným zdrojem informací jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří mají s dietou Keto zkušenosti. Někteří uživatelé však zjistili, že některé recepty obsahují drahé nebo těžko dostupné ingredience, a dlouhé seznamy ingrediencí mohou být pro některé nevýhodou.

⬤ Povzbudivé a praktické vysvětlení diety Keto
⬤ rozmanité a chutné recepty s lákavým komfortním jídlem
⬤ obsahuje praktické denní menu a nákupní seznamy
⬤ skvělé pro plánování jídel a vedení ke stolování
⬤ přehledné pro začátečníky i zkušené uživatele.

⬤ Některé recepty používají drahé nebo těžko dostupné suroviny
⬤ dlouhé seznamy ingrediencí
⬤ ne všechny recepty jsou vhodné pro jednotlivé porce
⬤ pro některé uživatele bylo obtížné orientovat se v rozsáhlém textu.

(na základě 103 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rocco's Keto Comfort Food Diet: Eat the Foods You Miss and Still Lose Up to a Pound a Day

Obsah knihy:

Autor bestselleru New York Times č. 1 a slavný šéfkuchař vám ukáže, jak zhubnout díky gurmánským keto verzím oblíbených jídel.

Rocco DiSpirito udělal kariéru na tom, že mění životy lidí, aniž by obětoval jejich chuť. Nyní se Rocco zabývá ketogenní dietou s dosud nejúčinnější a nejchutnější verzí této diety. Pomocí čtyřstupňového programu, který může přinést až půl kila denního úbytku na váze, dieta zahrnuje jídelníčky a více než osmdesát oblíbených amerických receptů na komfortní jídla upravených tak, aby dodržovaly zásady keto diety. Hubnout můžete při konzumaci jídel, která máte rádi.

Po třídenní keto očistě se ponoříte do 21denního dietního plánu, při kterém budete rychle spalovat tuky, kontrolovat chuť k jídlu, dosáhnete optimálního zdraví a budete si přitom pochutnávat na uspokojivých jídlech. Recepty, jako jsou čokoládové glazované koblihy, skořicové kousky, "Mac" a sýr, horké křupavé keto smažené kuře, špagety Squash Carbonara a květáková pizza pro milovníky masa, přinášejí stejnou chuť se zlomkem sacharidů. Rocco také obsahuje udržovací plán, který vám umožní jíst širší škálu potravin a zároveň si udržet váhu pro dlouhodobý úspěch. Díky kombinaci Roccovy charakteristické kulinářské a nutriční odbornosti je Roccova dieta Keto Comfort Food umožněna každému, aby dodržoval keto životní styl s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků.