Řízení mysli: Průvodce duševní kondicí

Recenze čtenářů

Kniha je všeobecně považována za základní příručku pro pochopení a řízení lidské mysli, která nabízí praktické nástroje a poznatky. Čtenáři považují obsah za snadno stravitelný a oceňují strukturovaný přístup, který jim umožňuje efektivně se orientovat v tématech, která je zajímají. Mnozí zaznamenali, že kniha má vliv na jejich osobní rozvoj a duševní zdraví.

Kniha je psána po kouscích pro snadné pochopení, poskytuje praktické a snadno použitelné strategie pro osobní rozvoj a zvládání duševního zdraví, obsahuje užitečná shrnutí a návrhy na další četbu a mnozí čtenáři ji považují za knihu, která jim změní život.

Některým uživatelům může kniha připadat příliš zjednodušená nebo dávají přednost hlubšímu rozboru témat.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Managing Your Mind: The Mental Fitness Guide

Obsah knihy:

Managing Your Mind je kniha, která pomáhá budovat odolnost, překonávat emocionální potíže a rozvíjet se. Je určena všem, kteří chtějí lépe porozumět sami sobě, být efektivnější v každodenním životě a překonávat aktuální problémy.

Nebo kteří v nich chtějí podpořit druhé.

Úkoly: 1. Vyzkoušejte si, jak se vám daří zvládat problémy, které se objevují ve vašem životě. Autoři mají mezi sebou téměř 100 let zkušeností s pomocí lidem obratně reagovat na životní výzvy. Na základě těchto zkušeností i nejnovějších vědeckých výzkumů Managing Your Mind destilují účinné techniky a nápady a umožňují čtenářům vybrat si ty, které.

vyhovují jejich preferencím a potřebám.

První část knihy nám pomáhá lépe porozumět sobě samým a poskytuje nástroje, jak si ujasnit, čeho si v životě nejvíce ceníme. Vyzdvihuje výhody praxe přijímání a laskavosti a ukazuje, jak si vybudovat sebeúctu a sebedůvěru. Druhá část představuje praktické nástroje a.

Metody, které se týkají každého z nás, jak se prosadit ve světě. Zahrnuje význam perspektivy a způsoby, jak můžeme nejlépe využívat své myšlenkové schopnosti. Zabývá se také každodenními tématy, jako je hodnota užitečných návyků, hospodaření s časem, péče o naše fyzické zdraví, zvyšování štěstí,.

Dobrá pohoda a kreativita a rozvíjení a udržování dobrých vztahů. Třetí část knihy obsahuje vědecky ověřené postupy k překonání konkrétních emočních obtíží, jako jsou obavy, panika, špatná nálada, hněv, závislosti, zvládání traumat, ztrát a chronických zdravotních potíží.

S více než 150 000 výtisky v prodeji zůstává kniha Managing Your Mind definitivní svépomocnou příručkou pro každého, kdo se snaží vést spokojenější a produktivnější život.