Řešení pro spánek - proč je váš spánek rozbitý a jak ho napravit

Recenze čtenářů

Pro mnoho čtenářů je kniha „The Sleep Solution“ zdrojem informací, které jim pomohou pochopit a zlepšit spánek. Poutavý styl psaní doktora Wintera kombinuje humor s vědeckými poznatky a pomáhá zmírnit obavy z nespavosti a kvality spánku. Kniha je oceňována pro své praktické rady a způsob, jakým čtenáře poučuje o nuancích spánku a zpřístupňuje jim složité informace. Některé recenze však poukazovaly na nedostatek empatie a na lehkovážný tón, který by mohl být pro ty, kdo jsou v souvislosti se svými problémy se spánkem zranitelní, odrazující.

Poutavý styl psaní, humorné a soucitné podání, poskytuje hluboký vhled do problematiky spánku, nabízí praktické a realizovatelné rady, pomáhá zmírnit úzkost v souvislosti s problémy se spánkem, čtenáři uvádějí výrazné zlepšení spánku po uplatnění doporučení knihy.

Někteří čtenáři shledali autorův tón lehkovážným a postrádajícím empatii, což může snižovat celkovou užitečnost knihy, a ne všechny konkrétní problémy se spánkem jsou řešeny do hloubky. Několik recenzí uvádělo zklamání, pokud hledali konkrétní lékařské rady nebo řešení.

(na základě 227 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it

Obsah knihy:

Muž, kterému se přezdívá „zaříkávač spánku“, přichází se zcela novým přístupem, jak jednou provždy napravit váš spánek.

Neurolog W. Chris Winter vyzývá čtenáře, aby převzal kontrolu a přestal se schovávat za výmluvy na špatný spánek, a vysvětluje základní, často neintuitivní pravidla vědy o spánku. Dr. Winter zkoumá převratné poznatky včetně překvapivých řešení nespavosti a dalších poruch spánku a dává čtenářům možnost přestat brát prášky na spaní a užívat si nejlepšího spánku v životě.

Kniha Řešení spánku je napsána srozumitelně a zábavně, obsahuje tipy, triky, cvičení a ilustrace v celé knize. Dr. Winter je mezinárodním odborníkem na spánek a pomohl tisícům pacientů - včetně profesionálních sportovců - lépe si v noci odpočinout. Nyní je připraven pomoci i vám.