Řešení poruchy sociální úzkosti: Jak překonat stydlivost, předejít záchvatům paniky a získat sebedůvěru?

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

The Social Anxiety Disorder Solution: How to overcome shyness, prevent panic attacks and find self-confidence

Obsah knihy:

Strach. Obavy. Paranoia. Přestane to někdy?

Naprosto pohrdáte společenskými událostmi kvůli nevyhnutelným řečem, o kterých víte, že byste je museli snášet, a vymýšlíte si jakoukoli výmluvu pod sluncem, proč nemůžete jít, abyste mohli zůstat doma - sami?

Jste náchylní k záchvatům paniky ve chvílích stresu, ať už emocionálního, duševního nebo fyzického, a přejete si zbavit se tohoto břemene, které se zdá, že samo nezmizí?

Jste unaveni z pocitu, že žijete jako pod kamenem, stranou od společnosti, a zoufale si přejete cítit se normálně a být součástí životních událostí, aniž by každý váš krok provázel strach nebo úzkost?

Nebojte se, nejste divní, protože se cítíte nesví na společenských setkáních nebo na místech, kde je mnoho lidí, ani nejste sami.

S úzkostí se může potýkat kdokoli - děti, dospívající, ženy i muži - a proto jsou tyto typy poruch nejčastějším duševním onemocněním ve Spojených státech. Problém však spočívá v tom, že mnozí užívají léky jako formu léčby.

Podle HelpGuide je s léky na úzkost běžně spojeno několik nežádoucích účinků, jako např.

⬤ Ztracená řeč.

⬤ Závratě.

⬤ Problémy s pamětí.

⬤ Bolest hlavy.

⬤ Zamlžené vidění.

Vedle těchto nežádoucích účinků se může stát problémem také závislost na drogách.

Nyní je čas strhnout náplast ze Zoloftu a použít novou strategii - takovou, která zahrnuje změnu myšlení prostřednictvím myšlenek, nikoliv látek.

V knize Řešení poruchy sociální úzkosti zjistíte:

⬤ Hlavní příznaky, které odlišují stydlivost a nejistotu od skutečné úzkostné poruchy, a jak tyto překážky překonat.

⬤ Rodičovské zákazy, které zvyšují riziko rozvoje sociální úzkosti u vašeho dítěte, a mohou dokonce odhalit vodítka, proč se chováte tak, jak se chováte.

⬤ Nástroj č. 1, který musíte začít používat ještě dnes, abyste mohli vyhodnotit závažnost své sociální úzkosti a zjistit, jaký je váš další krok k uzdravení.

⬤ Jak řešit a překonat stydlivost u dětí a dospívajících a připravit si tak cestu k mnohem šťastnějšímu a živějšímu synovi či dceři.

⬤ Mysl stimulující technika, s níž můžete přistupovat k záchvatům paniky a která vám umožní identifikovat vaše spouštěče, převzít kontrolu nad svými emocemi a nakonec zabránit budoucím zhroucením.

⬤ Tajemství posílení celkového sebevědomí a pocitu vlastní hodnoty, díky němuž se budete vidět ve zcela novém pozitivním světle.

⬤ Silný účinek této konkrétní léčby sociální úzkostné poruchy, která vás osvobodí z pout úzkosti.

A mnohem více.

I když máte pocit, že nikdy nebudete schopni změnit způsob svého myšlení nebo jednání, že je beznadějné se o to vůbec snažit, není tomu tak. Díky správnému vedení a také vytrvalosti z vaší strany a odhodlání zlepšit kvalitu svého života budete schopni překonat svou úzkost.

Poskytnuté metody nebudou působit jako rychlé řešení, ale z dlouhodobého hlediska se ukáží jako mnohem účinnější než jakýkoli lék. Rozlučte se s tím mlhavým, zmateným pocitem - konečně budete mít pocit, že můžete opět fungovat jako skutečná lidská bytost.

Přestaňte maskovat problém a vytáhněte úzkost z těla za kořeny.