Řešení poruchy sociální úzkosti a kognitivně behaviorální terapie: 2 knihy v 1: Přeškolte svůj mozek a překonejte stydlivost, deprese, úzkost a p

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

The Social Anxiety Disorder Solution and Cognitive Behavioral Therapy: 2 Books in 1: Retrain your brain to overcome shyness, depression, anxiety and p

Obsah knihy:

Pokud jste připraveni přeškolit svůj mozek a překonat překážky, které vám stojí v cestě za štěstím, měli byste si přečíst tuto knihu.

Naprosto opovrhujete společenskými akcemi kvůli nevyhnutelnému tlachání, o kterém víte, že byste ho museli snášet, a vymýšlíte si téměř jakoukoli výmluvu pod měsícem, proč nemůžete jít, abyste mohli zůstat doma - sami?

Jste náchylní k záchvatům paniky ve chvílích stresu, ať už emocionálního, duševního, nebo fyzického, a přejete si zbavit se tohoto břemene, které jako by nechtělo samo od sebe zmizet?

Jste unaveni z pocitu, že žijete pod skálou, odloučeni od společnosti, a zoufale si přejete cítit se normálně a být součástí životních událostí, aniž by vás strach a úzkost provázely na každém kroku?

Nebojte se, nejste divní, protože se cítíte nepříjemně na společenských setkáních nebo na místech, kde je mnoho lidí, ani nejste sami.

Úzkost může zažívat kdokoli - děti, dospívající, ženy i muži -, což z těchto typů poruch činí nejčastější duševní onemocnění. Problém však spočívá v tom, že mnozí užívají jako formu léčby léky.

Nyní je čas strhnout náplast Zoloft a použít novou strategii - takovou, která zahrnuje změnu vašeho myšlení prostřednictvím myšlenek, nikoliv látek.

Tento neuvěřitelný box set obsahuje:

Řešení poruchy sociální úzkosti, objevíte:

⬤ hlavní příznaky, které odlišují stydlivost a nejistotu od skutečné úzkostné poruchy, a také to, jak tyto překážky překonat.

⬤ Nedostatky v rodičovství, které zvyšují riziko vzniku sociální úzkosti u vašeho dítěte.

⬤ Nástroj č. 1, který musíte začít používat ještě dnes, abyste mohli vyhodnotit závažnost své sociální úzkosti.

⬤ Jak řešit a překonávat stydlivost u dětí a dospívajících a připravit tak půdu pro mnohem šťastnější a živější syny či dcery.

⬤ Mysl stimulující technika přístupu k záchvatům paniky, která vám pomůže identifikovat spouštěče, převzít kontrolu nad svými emocemi a zabránit budoucím zhroucením.

⬤ Tajemství posílení celkového sebevědomí a pocitu vlastní hodnoty.

⬤ Silný účinek této konkrétní léčby sociální úzkostné poruchy.

Kognitivně behaviorální terapie: V rámci CBT zjistíte: Převychovejte svůj mozek, abyste překonali depresi, úzkost a panické ataky.

⬤ Tajemství, která se skrývají za CBT.

⬤ Jak identifikovat své problémy a postavit se jim, i když ještě nevíte, jaké jsou.

⬤ Jak proniknout do hloubky, identifikovat, pochopit a zpochybnit svá přesvědčení.

⬤ 10+ užitečných technik CBT, které vám umožní znovu objevit sebe sama a pokračovat v životě pozitivním způsobem.

⬤ Jak si vytvořit a udržovat svůj vlastní individuální plán CBT.

Poskytnuté metody nebudou působit jako rychlé řešení, ale z dlouhodobého hlediska se ukáží jako mnohem účinnější než jakákoli droga. Rozlučte se s tím mlhavým, zmateným pocitem - konečně budete mít pocit, že můžete opět fungovat jako skutečná lidská bytost.

Pokud chcete zjistit, jak se můžete zbavit úzkosti jednou provždy a konečně žít veselý, pozitivní život, který si zasloužíte, pak přejděte nahoru a klikněte na tlačítko "Přidat do košíku" právě teď.