Psychologie běhu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

The Psychology of Running

Obsah knihy:

Proč lidé utíkají? Jak mohu zlepšit svůj běžecký výkon? Budu se po běhání cítit lépe? Kniha Psychologie běhu poskytuje jedinečný pohled na to, proč je běh tak oblíbenou formou cvičení a soutěžení.

Od evolučního pohledu na to, proč lidé potřebovali běhat a jak se naše těla této funkci přizpůsobila, až po diskusi o intervencích založených na důkazech, které mohou zlepšit běžecký výkon, se kniha zabývá psychologickými motivacemi a přínosy běhu. Kniha se rovněž zabývá způsoby, jakými lze běhání využít pro sociální změny a rozvoj životních dovedností, a zdůrazňuje, jak může mít tak jednoduchá aktivita přínos pro naše fyzické i duševní zdraví.

Kniha Psychologie běhu, která poskytuje osvědčené psychologické strategie a techniky, jež pomáhají zlepšit běžecký výkon a posílit naše individuální sebevědomí, nám ukazuje, jak si můžeme běhání užít bez ohledu na náš věk nebo schopnosti.