Průvodce přežitím pro dospívající: Jak překonat trauma, posílit odolnost a získat zpět svůj život?

Recenze čtenářů

Kniha Sheely Raji a Jayi Ashrafiové je chválena jako poutavý a přístupný zdroj informací pro dospívající a dospělé, kteří se potýkají s traumatem. Je založena na nejnovějších vědeckých poznatcích a jejím cílem je řešit trauma soucitným způsobem a podporovat podpůrnou komunitu pro ty, kteří ho přežili. Kniha účinně otevírá rozhovory o traumatických zážitcích a je považována za nezbytný nástroj pro dospívající.

Kniha je poutavá, informativní a přístupná pro dospívající a vychází z nejnovějších vědeckých výzkumů o traumatu. Poskytuje soucitný přístup, který podporuje porozumění a spojenectví mezi vrstevníky. Díky odborným znalostem a jedinečnému pohledu autorů je cenným zdrojem informací jak pro dospívající, tak pro poskytovatele zdravotní péče.

V recenzích nebyly zmíněny konkrétní zápory, ale možná se v nich skrývá obava z předchozího zanedbávání svépomocné literatury o traumatu určené dospívajícím, kterou se tato kniha snaží řešit.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Ptsd Survival Guide for Teens: Strategies to Overcome Trauma, Build Resilience, and Take Back Your Life

Obsah knihy:

Vaše trauma vás nemusí definovat. V knize The PTSD Survival Guide for Teens vám odbornice na traumata Sheela Raja - spolu se svou dospívající dcerou Jayou Ashrafi - nabízí na důkazech založené dovednosti, které vám pomohou najít sílu, sebedůvěru a odolnost po prožitém traumatu.

Pokud jste zažili trauma nebo trpíte posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), může vám svět připadat jako velmi děsivé místo. Můžete dokonce pochybovat o svých vlastních hluboce zakořeněných názorech i o motivech druhých. Je důležité, abyste věděli, že nejste sami a že s vámi není nic v nepořádku. Mnoho dospívajících prožilo traumatické události a existují pevné dovednosti, které se můžete naučit a které vám pomohou se zotavit. Jak se tedy můžete začít uzdravovat a začít budovat život, který jste vždy měli vést?

V této soucitné příručce najdete dovednosti založené na kognitivně-behaviorální terapii (CBT), dialektické behaviorální terapii (DBT) a terapii přijetí a závazku (ACT), které vám pomohou vypořádat se s úzkostí a škodlivým vyhýbavým chováním, zvládat negativní emoce, vyrovnat se s flashbacky a nočními můrami a rozvíjet důvěryhodné, zdravé vztahy - a to i v případě, že vaše důvěra v ostatní byla otřesena v základech. Dozvíte se také více o diagnóze a příznacích posttraumatické stresové poruchy a pochopíte, jaký druh pomoci je vám k dispozici.

Ať už vám byla diagnostikována posttraumatická stresová porucha, nebo jen žijete s následky traumatické události, neměli byste trpět sami. Tato kniha vám pomůže najít v sobě sílu, abyste mohli jít dál.

Tato kniha byla vybrána jako doporučení Asociace pro behaviorální a kognitivní terapie pro svépomocné knihy - toto ocenění se uděluje vynikajícím svépomocným knihám, které jsou v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a které zahrnují vědecky ověřené strategie pro překonání duševních obtíží. Naše knihy, které se používají samostatně nebo ve spojení s terapií, nabízejí účinné nástroje, které mohou čtenáři použít k nastartování změn ve svém životě.