Překonávání traumatu a poruchy pozornosti: pracovní kniha integrující dovednosti z Act, Dbt a CBT

Recenze čtenářů

Kniha „Překonání traumatu a posttraumatické stresové poruchy“ je dobře hodnocena pro svůj přístupný text, praktická cvičení a účinnost při vysvětlování traumatu a posttraumatické stresové poruchy. Slouží jako užitečný zdroj informací pro terapeuty i jednotlivce zabývající se těmito problémy, zejména pro veterány a osoby s komplexním traumatem. Byla však kritizována pro svou omezenou hloubku při řešení závažných případů PTSD a pro některé uživatele byly pracovní listy zdrcující.

⬤ Srozumitelný a přístupný text
⬤ účinné pracovní listy a cvičení
⬤ užitečné pro pochopení symptomů PTSD
⬤ přínosné pro klienty i terapeuty
⬤ doporučeno pro populaci s komplexním traumatem a veterány
⬤ slouží jako dobrý doplněk terapie.

⬤ Může postrádat hloubku pro složitější případy PTSD
⬤ některým uživatelům připadala zdrcující nebo zjednodušující
⬤ omezení autorských práv u pracovních listů
⬤ vydání pro Kindle mělo na některých zařízeních problémy s použitelností.

(na základě 76 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Trauma and Ptsd: A Workbook Integrating Skills from Act, Dbt, and CBT

Obsah knihy:

Pokud jste zažili traumatickou událost, můžete pociťovat širokou škálu emocí, jako je úzkost, hněv, strach a deprese. Pravdou je, že neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak reagovat na trauma; existují však způsoby, jak se můžete ze svého zážitku uzdravit a odhalit svou vlastní schopnost odolnosti, růstu a zotavení.

Kniha Překonání traumatu a posttraumatické stresové poruchy nabízí osvědčené a účinné postupy založené na terapii přijetí a závazku (ACT), dialektické behaviorální terapii (DBT) a kognitivně behaviorální terapii (CBT), které vám pomohou překonat fyzické i emocionální příznaky traumatu a posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Tato kniha vám pomůže najít úlevu od bolestivých flashbacků, nespavosti nebo jiných příznaků, které můžete zažívat. Součástí jsou také pracovní listy, kontrolní seznamy a cvičení, které vám pomohou začít se cítit lépe a zahájit cestu k zotavení.

Tato kniha vám pomůže zvládat úzkost a přestat se vyhýbat určitým situacím, vyrovnat se s bolestivými vzpomínkami a nočními můrami a určit, zda potřebujete navštívit terapeuta. A co je možná nejdůležitější, pomůže vám vytvořit systém podpory, abyste se mohli uzdravit a jít dál.