Průvodce ájurvédskými domácími prostředky pro začátečníky: Starověké léčení pro moderní život

Recenze čtenářů

Recenze zdůrazňují, že „Průvodce ájurvédskými domácími prostředky pro začátečníky“ je přístupným úvodem do ájurvédy, který poskytuje cenné informace o přírodních léčebných postupech. Přestože nabízí širokou škálu témat souvisejících s wellness, někteří uživatelé měli pocit, že není přesně tím, co očekávali, pokud jde o konkrétní bylinné léky.

⬤ Snadno se čte a je krásně ilustrovaná.
⬤ Pokrývá širokou škálu wellness témat, což z ní činí dobrou referenční knihu.
⬤ Nabízí praktické tipy a recepty, které lze snadno realizovat.
⬤ Vhodná pro začátečníky, kteří se zajímají o alternativní léčbu.
⬤ Podporuje péči o sebe a optimalizaci osobního zdraví.
⬤ Obsahuje kvízy a návody, které čtenářům pomohou pochopit ájurvédské koncepty.

⬤ Někteří čtenáři očekávali větší zaměření na byliny a éterické oleje než na změny životního stylu.
⬤ Několik kritických připomínek se týkalo opakujících se rad a příliš zdravého rozumu.
⬤ Pro ty, kteří se již s ájurvédou seznámili, nemusí poskytovat důkladné informace o konkrétních onemocněních.

(na základě 34 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Beginner's Guide to Ayurvedic Home Remedies: Ancient Healing for Modern Life

Obsah knihy:

"Průvodce ájurvédskými domácími prostředky pro začátečníky" je modernizovaný a přístupný průvodce tímto starobylým systémem zdraví a pohody.

Ájurvéda je nejstarší lékařský systém na světě. Používá se již více než 5000 let. Přesto se přes všechnu svou neuvěřitelnou léčebnou moudrost může zdát často složitá nebo těžko přeložitelná pro dnešní publikum. Tato příručka, oproštěná od esoterických informací, které nechcete ani nepotřebujete, vám poskytne zjednodušené, potřebné informace o tom, jak zjistit svou dóšu a nejlepší ájurvédský přístup pro vás.

Průvodce ájurvédskými domácími prostředky pro začátečníky obsahuje praktické prostředky na nejčastější moderní potíže/zdravotní problémy, včetně imunity, kvalitního spánku, hormonální rovnováhy, úlevy od bolesti, dlouhověkosti a dobrého stárnutí.

U každého léku je uveden třídílný akční plán bylinných léků, potravin a životosprávy k obnovení rovnováhy:

⬤  Bojujete s bolestí? Úlevu může přinést protizánětlivá strava, užívání kořene kurkumy a zařazení postupů snižujících václavku.

⬤  Bojujete s nachlazením? Čaj z kořene lékořice může pomoci zředit hlen, zatímco podpůrné jógové pozice otevřou hrudník a dýchací cesty.

⬤  Zpomaluje se vám trávení? Věnujte pozornost svému dýchání a zařaďte do svého dne pravidelné přestávky na pohyb.

Průvodce ájurvédskými domácími prostředky pro začátečníky je plný praktických a snadných prostředků, které můžete ihned použít a díky nimž budete zdravější na těle, na duchu i na duši.