Průvodce ájurvédou pro začátečníky: Základní ájurvédské principy a praktiky pro přirozenou rovnováhu a uzdravení

Recenze čtenářů

Kniha je chválena jako skvělý úvodní zdroj informací pro začínající zájemce o ájurvédu. Čtenáři oceňují její srozumitelnost, uspořádání a praktické rady, i když někteří vyjadřují nespokojenost s některými dietními doporučeními a považují některé části obsahu za nepoužitelné pro jejich konkrétní potřeby. Mnozí oceňují její schopnost podnítit zájem o ájurvédu a postupy sebepéče, několik kritiků však poukazuje na nedostatek hloubky a vizuálních prvků.

⬤ Dobře uspořádaná a srozumitelná pro začátečníky
⬤ jasné návody a užitečné recepty
⬤ podporuje zdravý životní styl
⬤ poskytuje dobré úvodní znalosti o ájurvédě a praktikách sebepéče
⬤ krásně napsaná s osobními postřehy
⬤ cenově dostupná a stručná.

⬤ Některá stravovací doporučení nemusí vyhovovat každému
⬤ chybí hloubka pro ty, kteří chtějí hloubkový průzkum
⬤ je potřeba lepší test dóš a vizuální pomůcky (obrázky)
⬤ některé pojmy se mohou zdát zastaralé nebo nepodstatné pro neindické
⬤ ne každému milovníkovi indických chutí mohou recepty chutnat.

(na základě 194 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Ayurveda Beginner's Guide: Essential Ayurvedic Principles and Practices to Balance and Heal Naturally

Obsah knihy:

„Susanin přístup k ájurvédě je jednoduchý. V Průvodci ájurvédou pro začátečníky popsala složitou síť ájurvédských informací velmi praktickým a přímočarým způsobem, takže každý člověk může pochopit léčebnou metodu ájurvédy.“ Vasant Lad, BAM&S, MASc, ájurvédský lékař Zakladatel ájurvédského institutu v Novém Mexiku, poradce Národní ájurvédské lékařské asociace a autor mnoha knih včetně ájurvédy: Věda o samoléčení a Kompletní kniha ájurvédských domácích léků.

Ájurvéda je hluboká věda s tak širokým záběrem moudrosti, že může být obtížné zjistit, kde přesně začít. Susan Weis-Bohlenová jako ájurvédská konzultantka pomáhá těm, kteří s ájurvédou začínají, řešit právě tento problém. V Průvodci ájurvédou pro začátečníky Susan vysvětluje holistické principy ájurvédy a nabízí jemný návod, jak začlenit její ozdravné postupy do každodenního života.

Průvodce ájurvédou pro začátečníky, navržený s ohledem na nováčky, představuje:

⬤ Stručný přehled ájurvédy, který zahrnuje její historické kořeny, koncepty a různé léčebné metody.

⬤ Třítýdenní ájurvédský plán pro začátečníky, který šetrně a prakticky zavádí ájurvédské koncepty do životního stylu.

⬤ Široká škála ájurvédských technik, jako jsou recepty, jóga, aromaterapie, meditace, sezónní očisty a další.

⬤ Jednoduchý kvíz o dóše a podrobný popis každé dóši.

Průvodce ájurvédou pro začátečníky vám ukáže, jak odhalit transformační sílu ájurvédy a posunout se na své cestě ke zdravějšímu stavu mysli, těla i ducha.