Protizánětlivá dieta: Zklidnění Hashimotovy choroby, Crohnovy choroby, IBS a dalších autoimunitních poruch: Průvodce odborníka na výživu, jak přirozeně snížit zánět - zklidnění Hashimotovy choroby, Crohnovy choroby, IBS a dalších autoimunitních poruch

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

Anti-Inflammatory Diet: A Nutritionist's Guide to Reduce Inflammation Naturally - Calm Hashimoto's, Crohn's, IBS & Other Autoimmune Disorders

Obsah knihy:

Představte si, jak by se váš život změnil, kdybyste mohli snížit zánět ve svém těle a zmírnit následky Crohnovy choroby, IBS, Hashimotovy choroby a řady autoimunitních poruch - jednoduše tím, že změníte způsob stravování.

Je to skutečně možné pomocí dietních opatření a zásahů do životního stylu? Můžete skutečně uhasit zánětlivé požáry ve svém nitru změnou toho, co máte na talíři? Podle mých zkušeností můžete, a nejen to, je to skutečně nejúčinnější způsob, jak toho dosáhnout.

Vedle toho můžete také zlepšit své trávení, zvýšit hladinu energie, lépe spát a také zlepšit celkovou funkci imunitního systému. Stačí jen malá změna vašich stravovacích návyků. Pokud jde o zdraví, je to v podstatě jídlo, vždycky to tak bylo.

Simon Keller je odborník na výživu, který se specializuje na všechny formy lidské fyziologie a špičkovou výkonnost. Ačkoli teprve po opuštění univerzitního života a vstupu do "reálného světa" začal chápat, jak tato teoretická témata fungují v praktickém smyslu. Během deseti let trénování a konzultací s klienty v rámci svého zdravotního a wellness zařízení v Londýně.

V této zasvěcené a funkční knize Keller čtenářům zprostředkovává vědecké poznatky o zánětech a praktický návod, jak:

⬤ Pochopit rozdíl mezi akutním a chronickým zánětem.

⬤ rozpoznat příznaky, symptomy a příčiny zánětlivých stavů.

⬤ Jak vyhledat správnou lékařskou pomoc, pokud ji potřebujete.

⬤ Zásahy do životního stylu pro přirozené snížení zánětu.

⬤ Zlehčování účinků pesticidů a chemických látek v našich potravinách.

⬤ Jak odstranit dva největší původce zánětů - lepek a mléčné výrobky.

⬤ Jídelní plány pro vaše oblíbené pokrmy - veganské, paleo a středomořské varianty.

... a mnoho dalšího.

Kniha Průvodce odborníka na výživu proti zánětům je směsicí teoretických principů v kombinaci s praktickými radami z reálného života, jak snížit záněty v těle, a to pouhou změnou toho, co si dáváme na talíř.