Přístup k léčivé síle bloudivého nervu: Cvičení pro úzkost, depresi, trauma a autismus: Sebecvičení pro úzkost, depresi, trauma a autismus.

Recenze čtenářů

Celkově je kniha hodnocena jako poučná, zejména pro odborníky v oblasti duševního zdraví, ale má několik nedostatků pro běžné čtenáře, kteří hledají praktičtější návod krok za krokem.

Informativní obsah, dobrý teoretický rámec, užitečné pro odborníky, podrobné vysvětlení pojmů z oblasti duševního zdraví.

Není uživatelsky přívětivá pro běžné čtenáře, chybí vizuální pomůcky a cvičení krok za krokem, obtížná grafická úprava se souvislým textem, cvičení jsou umístěna na konci knihy, někteří čtenáři ji nepovažovali za vědecky věrohodnou.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism

Obsah knihy:

Praktický průvodce pro pochopení lebečních nervů jako klíče k naší psychické a fyzické pohodě. Autor Stanley Rosenberg vychází z polyvagální teorie Stevena Porgese - jedné z největších novinek v lidské neurobiologii - a jednoduchým způsobem vysvětluje, jak významnou roli hraje zejména bloudivý nerv, který určuje náš psychický a emocionální stav, zejména pokud jde o naše vztahy a reakce na druhé lidi.

Úzkost, záchvaty paniky, deprese, sociální stažení, hněv a destruktivní chování jsou příznaky nedostatečné správné funkce bloudivého nervu. Tato kniha nabízí svépomocná cvičení, která mohou pomoci obnovit funkci vagu a usnadnit interakci s ostatními lidmi.

Mnoho užitečného zde najdou ti, kdo trpí úzkostí, depresí, panikou a traumaty, a také ti, kdo mají fyzické potíže, jako jsou chronické bolesti a zažívací problémy. Kromě toho je bloudivý nerv klíčovým regulátorem sociální interakce, a proto má terapie správného fungování bloudivého nervu velký potenciál pomoci lidem s poruchami autistického spektra.