Nervio Vago, Su Poder Sanador, El

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj informativní obsah o bloudivém nervu a poskytuje praktická cvičení, která jsou snadno proveditelná. Čtenáři oceňují její schopnost pomoci při úzkosti, stresu a dalších zdravotních problémech. Někteří však považují opakování v celém textu za únavné a jiní zmiňují, že technické aspekty mohou být pro čtenáře bez předchozích lékařských znalostí náročné.

⬤ Informativní a užitečné pro zlepšení stavu úzkosti, stresu a zdraví
⬤ praktická cvičení
⬤ snadno čitelné
⬤ dobře přeložené
⬤ vhodné pro začátečníky
⬤ nabízí cenné poznatky o bloudivém nervu.

⬤ Opakující se obsah může být otravný
⬤ technické detaily mohou být pro osoby bez lékařských znalostí obtížné
⬤ někteří se domnívají, že je třeba více technik nad rámec toho, co je uvedeno.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Obsah knihy:

Stanley Rosenberg nás zve k prozkoumání určující role, kterou hraje bloudivý nerv v našich psychických a emocionálních stavech.

Tento praktický průvodce vysvětluje, jak mnoho běžných potíží - od úzkosti a deprese až po migrény a bolesti zad - souvisí s tímto lebečním nervem a jak jej můžeme pomocí řady snadno proveditelných cvičení, která jsou na těchto stránkách ilustrována, regulovat, abychom dosáhli hluboké relaxace, zlepšili spánek nebo se zotavili ze zranění či úrazu. Tato kniha navrhuje nový přístup k léčení, který je plodem autorových zkušeností tělovýchovného terapeuta a pochopení fungování autonomního nervového systému, které je v oblasti lidské neurobiologie zcela nové: polyvagální teorie, kterou vyvinul prestižní Dr.

Stephen Porges, jenž napsal prolog k této knize.