Recenze čtenářů
Shrnutí:Uživatelé knihu hodnotili různě, mnozí chválili její zdravé recepty a užitečné tipy týkající se zdraví střev, zatímco jiní vyjadřovali zklamání z jejího uspořádání a nedostatku nového obsahu.
Klady:⬤ Zdravé, skvěle chutnající recepty
⬤ jednoduché na přípravu
⬤ praktické tipy pro přípravu jídel a vaření ve velkém
⬤ obsahuje 28denní stravovací plán
⬤ podporuje dobré zdraví střev
⬤ obsahuje zajímavé informace o výživě
⬤ snadno dostupné suroviny
⬤ podporující komunitu autorů.
Zápory:⬤ Recepty se většinou měří na váhu, což není pro americké publikum uživatelsky přívětivé
⬤ organizace knihy je kritizována
⬤ málo obrázků a převážně textová
⬤ někteří považují recepty za neinspirativní nebo příliš základní
⬤ někteří uživatelé očekávali více vědeckých detailů a rozmanitost receptů.
(na základě 24 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Healthy Gut Handbook
Obsah knihy:
Zhubněte a zlepšete své zdraví pomocí chutných receptů a snadno dodržovaného 28denního plánu s úvodem profesora Tima Spectora.
Zdravá střeva mají zásadní význam pro naše trávení, energetickou hladinu, váhu a pohodu. Příručka Zdravé střevo je praktickým průvodcem, jak posílit zdraví střev a vybírat potraviny, díky nimž se budete cítit a vypadat skvěle. Obsahuje 28denní plán pro nastartování zdravých střev a užitečné rady, jak si tento způsob stravování udržet po celý život.
Více než 80 chutných a jednoduchých receptů je plných snadno dostupných a levných ingrediencí důležitých pro zdraví střev, od jogurtu a olivového oleje po luštěniny, fermentované potraviny, správné sýry, a dokonce i víno a čokoládu! Příručka Zdravé střevo obsahuje přehledné denní plány, prostor pro vlastní poznámky a nápady, jak sledovat své pokroky, takže stravování pro zdraví střev je jednoduché, zábavné a především chutné!
S úvodem profesora Tima Spectora, ředitele britského střevního projektu.
