Příručka všímavosti pro bojovníky: Příručka válečníka: Snižování stresu, zotavení z traumatu a budování odolnosti pro první zásahové jednotky

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

The Mindfulness for Warriors Handbook: Stress Reduction, Trauma Recovery, and Resilience Building for First Responders

Obsah knihy:

Vyrovnávání se se stresem v životě prvního záchranáře

"(Tato kniha) je dílo velkého významu, které nabízí praktické přístupy k péči o sebe a klid pro naše první respondenty..." -- Louise Harmon, autorka knihy Štěstí od A do Z.

#1 novinka v kategorii Vojenské rodiny

Traumatizující způsob života První respondenti mají neuvěřitelně obtížnou práci - běží vstříc nebezpečí, zatímco my ostatní utíkáme pryč. Žádný výcvik je nepřipraví na to, co vidí a vydrží. Kim Colegroveová chápe, jaké to je sledovat, jak tím někdo prochází. Její manžel si po třiceti letech práce u orgánů činných v trestním řízení vzal život. Tato mučivá zkušenost otevřela Kim oči a ukázala, že zoufale potřebuje účinnou formu odbourávání stresu a podpory pro pracovníky první pomoci.

Péče o duševní zdraví je pro nás prioritou Síla meditace. Pro pracovníky první pomoci, jako jsou policisté a záchranáři, kteří čelí traumatu, je zásadní zajistit, aby jejich hlava byla na zdravém místě. Kim je zde proto, aby navrhla meditaci jako zdroj pro první respondenty.

Zdroj naděje V roce 2017 Kim založila projekt PauseFirst, Mindfulness for First Responders. Kim nabízí blok školení PauseFirst organizacím po celé zemi; učí techniky, které pomáhají snižovat stres, regulovat emoce a zlepšovat celkové zdraví a pohodu. Její práce na zvyšování povědomí je poctou jak jejímu manželovi, tak nespočtu dalších pracovníků první pomoci, kteří se potýkají s realitou své práce.

V knize Příručka duševního zdraví a zotavení z traumatu pro pracovníky první pomoci najdete:

⬤ Praktiky založené na důkazech, které pomáhají pracovníkům první pomoci a jejich rodinám vyrovnat se se stresem.

⬤ Rozhovory s pracovníky první pomoci, kteří se podělili o příběhy o překonávání, přežívání a prosperitě.

⬤ Svůj vlastní syrový a intimní příběh o potížích jejího manžela a o tom, jak každý den pokračuje v boji na jeho památku.

Pokud jste hledali povzbuzení v knihách jako Neprůstřelný duch, Kulky v pračce nebo Miluji policistu (třetí vydání); další zdroj uzdravení najdete v Příručce duševního zdraví a zotavení z traumatu pro první respondenty.