Mindfulness pro bojovníky: (Kniha pro lékaře, policisty, zdravotní sestry, hasiče, paraplegiky a další)

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s různými recenzemi, z nichž mnohé chválí její osobní příběhy a praktické poznatky o všímavosti a zvládání traumat pro první pomocníky. Je považována za působivý a zásadní zdroj informací pro pracovníky záchranných služeb a jejich rodiny. Někteří čtenáři však kritizovali úvodní kapitoly za to, že jsou příliš emotivní a mohou vyvolávat pocity viny, zejména u těch, kteří se potýkají s problémy s duševním zdravím.

⬤ Cenné poznatky a nástroje pro pracovníky první pomoci týkající se všímavosti a zvládání traumatu.
⬤ Poutavý a osobní styl psaní, který se čtenáři rezonuje.
⬤ Obsahuje skutečné příklady a příběhy prvních respondentů, které pomáhají osvětlit jejich zkušenosti.
⬤ Poskytuje praktická cvičení všímavosti, která jsou snadno proveditelná.
⬤ Mnozí v ní najdou užitečný zdroj informací pro uzdravení a pochopení vlastního traumatu.

⬤ Úvodní kapitoly mohou být pro první respondenty znepokojující, protože se v nich probírají citlivá témata, jako je sebevražda a trauma.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že autorka podsouvá vinu osobám s posttraumatickou stresovou poruchou a sebevražednými myšlenkami.
⬤ Objevují se stížnosti na špatnou kvalitu tisku, která ovlivňuje zážitek ze čtení.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindfulness for Warriors: Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience (Book for Doctors, Police, Nurses, Firefighters, Par

Obsah knihy:

Vyrovnávání se se stresem v životě prvního záchranáře

"Mindfulness for Warriors je dílo zásadního významu, které nabízí praktické přístupy k péči o sebe a klid pro naše první respondenty..." -- Louise Harmon, autorka knihy Štěstí od A do Z.

1. místo v žebříčku novinek pro vojenské rodiny.

Traumatizující způsob života První respondenti mají neuvěřitelně obtížnou práci - běží vstříc nebezpečí, zatímco my ostatní utíkáme pryč. Žádný výcvik je nepřipraví na to, co vidí a vydrží. Kim Colegroveová chápe, jaké to je sledovat, jak tím někdo prochází. Její manžel si po třiceti letech práce u orgánů činných v trestním řízení vzal život. Tato mučivá zkušenost otevřela Kim oči a ukázala, že zoufale potřebuje účinnou formu odbourávání stresu a podpory pro pracovníky první pomoci.

Péče o duševní zdraví je pro nás prioritou Síla meditace. Pro pracovníky první pomoci, jako jsou policisté a záchranáři, kteří čelí traumatu, je zásadní zajistit, aby jejich hlava byla na zdravém místě. Kim je zde proto, aby navrhla meditaci jako zdroj pro první respondenty.

Zdroj naděje V roce 2017 Kim založila projekt The PauseFirst, Mindfulness for First Responders. Kim nabízí blok školení PauseFirst organizacím po celé zemi.

Výuka technik, které pomáhají snižovat stres, regulovat emoce a zlepšovat celkové zdraví a pohodu. Její osvětová práce je poctou jejímu manželovi i nespočtu dalších pracovníků první pomoci, kteří se potýkají s realitou své práce.

V knize Mindfulness for Warriors najdete:

⬤ Praktiky založené na důkazech, které pomáhají pracovníkům první pomoci a jejich rodinám zvládat stres.

⬤ Rozhovory s prvními respondenty, kteří se podělili o příběhy o překonávání, přežívání a prosperitě.

⬤ Svůj vlastní syrový a intimní příběh o potížích jejího manžela a o tom, jak každý den pokračuje v boji na jeho památku.

Pokud jste hledali povzbuzení v knihách jako Neprůstřelný duch, Kulky v pračce, nebo Miluji policistu (třetí vydání).

V knize Mindfulness for Warriors najdete další zdroj uzdravení.