Příručka mých intenzivních emocí: Příručka: Zvládejte své emoce a lépe komunikujte s ostatními

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 30 hlasů.

Původní název:

My Intense Emotions Handbook: Manage Your Emotions and Connect Better with Others

Obsah knihy:

Je to průvodce emocionálními a mezilidskými problémy, s nimiž se můžete setkat jako mladí dospělí, plný rad a skutečných příběhů o naději a odolnosti od lidí v podobných situacích.

Tato kniha vám pomůže pochopit vliv vašich raných emočních zkušeností a podělí se s vámi o osvědčené strategie, které vycházejí z řady psychologických přístupů a strategií založených na důkazech. Tato kniha se také zabývá tím, jak mohou emoce ovlivňovat naše vztahy, a zaměřuje se na budování empatie k druhým, získávání toho, co od přátelství a vztahů chcete, a zvládání těžkých částí, jako jsou hranice a říkání ne, náprava, když je to potřeba, a rozpoznávání a rozbíjení problematických vztahových vzorců.

Díky osobním příběhům a zdrojům informací je tato příručka příručkou, kterou můžete používat tak málo nebo tak často, jak chcete, a která vám pomůže porozumět vašim emocím a najít strategie, které pro vás nejlépe fungují.