Příručka CBT - Komplexní průvodce používáním kognitivně-behaviorální terapie k překonání deprese, úzkosti a hněvu

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním průvodcem zvládáním úzkosti, zejména z pohledu kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Zatímco mnoho uživatelů ji považuje za poučnou a užitečnou, někteří ji kritizují pro opakující se obsah, špatnou strukturu a nedostatečnou hloubku v některých oblastech. Nejúčinnější je jako svépomocný zdroj, a přestože poskytuje cenné nástroje, není náhradou odborné terapie.

⬤ Informativní průvodce krok za krokem pro zvládání úzkosti.
⬤ Obsahuje užitečné pracovní listy a tabulky pro sledování pokroku.
⬤ Mnoha čtenářům pomohla pochopit a zvládnout jejich problémy s duševním zdravím.
⬤ Vysoce doporučována uživateli, kteří ji používali vedle terapie.
⬤ Uživatelé oceňují její praktičnost a komplexnost.

⬤ Přílišné opakování obsahu, kvůli kterému se zdá být méně poutavý.
⬤ Špatná strukturální organizace, která vede k frustraci uživatelů.
⬤ Některé stránky a sekce nejsou dostatečně využity nebo se opakují, aniž by poskytovaly nové informace.
⬤ Kniha je velká a může být těžkopádná při přenášení.
⬤ Jedná se především o pracovní sešit a nemusí být vhodná pro odborníky z praxe, kteří hledají hluboký teoretický obsah.

(na základě 62 hodnocení čtenářů)

Původní název:

CBT Handbook - A comprehensive guide to using Cognitive Behavioural Therapy to overcome depression, anxiety and anger

Obsah knihy:

Přístupný a zároveň autoritativní průvodce svépomocí CBT pro účinnou léčbu běžných emočních problémů - od předních britských odborníků na CBT.