Jak porazit agorafobii - Stručná svépomocná léčba založená na důkazech

Recenze čtenářů

Kniha je obecně dobře hodnocena jako jasný, stručný a užitečný zdroj informací pro pochopení a řešení agorafobie a mnoho recenzentů oceňuje její přístupnost a praktické postřehy. Jeden z recenzentů však shledal, že kniha postrádá uspořádání a obsah.

⬤ Jasné a stručné psaní
⬤ obsahuje užitečné tipy a příběhy ze života
⬤ uživatelsky přívětivý jazyk
⬤ poskytuje dobré porozumění agorafobii a způsobům pomoci
⬤ dobře doporučováno poradci.

Jedna recenze kritizovala nedostatečné formátování odstavců a celkovou kvalitu knihy, což naznačuje, že není efektivní.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

How to Beat Agoraphobia - A Brief, Evidence-based Self-help Treatment

Obsah knihy:

Tato kniha vám pomůže pochopit agorafobii a naučit se techniky, které vám pomohou odemknout dveře k získání svobody.

Tato svépomocná příručka je napsána přátelským, poutavým (a bez žargonu! ) stylem a podporuje interaktivní čtení prostřednictvím tabulek, ilustrací a pracovních listů. Obsahuje také několik užitečných tipů, jak se vypořádat s případnými neúspěchy na cestě.

Případové studie ilustrují použití terapie a ukazují, jak můžete postupně zvyšovat svou toleranci k situacím, kterých se bojíte a kterým se vyhýbáte. Série knih Jak porazit vznikla na základě nedávných převratných inovací ve zdravotnictví, které zpřístupnily účinnou psychologickou léčbu většímu počtu lidí než kdykoli předtím. Knihy jsou navrženy tak, aby umožnily těm, kteří se potýkají s běžnými psychickými problémy, aby si buď sami pomohli k uzdravení, nebo aby jim kontakt se zdravotníky přinesl co největší užitek.

Obsahují srozumitelné postupy čerpající z kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která je doporučována na základě vědeckých poznatků. Jsou napsány autory se značnými zkušenostmi v oblasti výcviku, výzkumu a klinické praxe CBT.