Překonávání výkyvů nálad 2. vydání: Průvodce svépomocí s využitím kognitivně-behaviorálních technik.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

Overcoming Mood Swings 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Obsah knihy:

Většina z nás zná extrémní vzestupy nebo pády. U některých lidí však mohou emoční extrémy vážně narušit náš život, ať už proto, že se vyskytují příliš často, nebo proto, že výkyvy nálad jsou intenzivní a doprovází je další příznaky deprese nebo mánie, jako jsou změny energie a úrovně aktivity.

Tato cenná svépomocná příručka učí osvědčené strategie, které pomohou každému, koho trápí výkyvy nálad, účinně rozpoznat a zvládat své nálady a dosáhnout stabilnější a příjemnější emoční rovnováhy. Obsahuje:

- Informace o depresi a mánii.

- Strukturovaný svépomocný program krok za krokem a monitorovací listy.

Svépomocné příručky Překonání využívají klinicky ověřené techniky k léčbě dlouhodobých a invalidizujících stavů, a to jak psychických, tak fyzických.

DOBRÉ ČTENÍ.

Tato kniha je doporučena národním programem Reading Well pro Anglii a Wales, který realizují Reading Agency a Society of Chief Librarians za finanční podpory Arts Council England a Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editor série: Mgr: Emeritní profesor Peter Cooper.