Překonávání výkyvů nálad (16pt Large Print Edition)

Recenze čtenářů

Kniha je příručkou kognitivně-behaviorální terapie zaměřenou na pomoc osobám s poruchami nálady, zejména těm, které trpí bipolární poruchou. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou a užitečnou, protože jim poskytuje cvičení a poznatky, které jim umožňují zvládat jejich stavy. Někteří recenzenti ji však kritizují za to, že je příliš akademická a postrádá praktický návod pro ty, kteří se potýkají s vážnými problémy s náladou.

⬤ Poskytuje užitečné poznatky a perspektivu pro zvládání poruch nálady.
⬤ Obsahuje cvičení a tabulky, které čtenáři považují za přínosné.
⬤ Dobře napsané a přehledné.
⬤ Terapeuti a čtenáři ji pro její informativní obsah velmi doporučují.
⬤ Užitečný zdroj informací pro nemocné i jejich rodiny.

⬤ Někteří čtenáři ji považují za příliš akademickou a ne uživatelsky přívětivou pro osoby s vážnými poruchami nálady.
⬤ Postrádá dostatečnou podporu a může zahltit uživatele, kteří mají problémy se soustředěním.
⬤ Ne všichni čtenáři mají pocit, že je účinně vede při řešení osobních problémů.
⬤ Několik recenzí vyjadřuje skepsi vůči svépomocným knihám obecně.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Overcoming Mood Swings (16pt Large Print Edition)

Obsah knihy:

Většina lidí ví, jaké to je, když mají vysokou nebo nízkou náladu.

U některých jedinců však mohou emoční extrémy vážně narušit jejich život, ať už proto, že se vyskytují příliš často, nebo proto, že výkyvy nálad jsou intenzivní a doprovází je další příznaky deprese nebo mánie. Tato kniha je svépomocnou příručkou pro ty, kteří zažili výkyvy nálad, a poskytuje základní informace o depresi a mánii.

Autor používá osvědčené praktické techniky, které lidem pomohou lépe rozpoznat a zvládat svou náladu a dosáhnout stabilnějšího emočního stavu. Obsahuje kompletní svépomocný program a monitorovací listy.