Hodnocení:
Kniha je příručkou kognitivně-behaviorální terapie zaměřenou na pomoc osobám s poruchami nálady, zejména těm, které trpí bipolární poruchou. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou a užitečnou, protože jim poskytuje cvičení a poznatky, které jim umožňují zvládat jejich stavy. Někteří recenzenti ji však kritizují za to, že je příliš akademická a postrádá praktický návod pro ty, kteří se potýkají s vážnými problémy s náladou.
Klady:⬤ Poskytuje užitečné poznatky a perspektivu pro zvládání poruch nálady.
⬤ Obsahuje cvičení a tabulky, které čtenáři považují za přínosné.
⬤ Dobře napsané a přehledné.
⬤ Terapeuti a čtenáři ji pro její informativní obsah velmi doporučují.
⬤ Užitečný zdroj informací pro nemocné i jejich rodiny.
⬤ Někteří čtenáři ji považují za příliš akademickou a ne uživatelsky přívětivou pro osoby s vážnými poruchami nálady.
⬤ Postrádá dostatečnou podporu a může zahltit uživatele, kteří mají problémy se soustředěním.
⬤ Ne všichni čtenáři mají pocit, že je účinně vede při řešení osobních problémů.
⬤ Několik recenzí vyjadřuje skepsi vůči svépomocným knihám obecně.
(na základě 16 hodnocení čtenářů)
Overcoming Mood Swings (16pt Large Print Edition)
Většina lidí ví, jaké to je, když mají vysokou nebo nízkou náladu.
U některých jedinců však mohou emoční extrémy vážně narušit jejich život, ať už proto, že se vyskytují příliš často, nebo proto, že výkyvy nálad jsou intenzivní a doprovází je další příznaky deprese nebo mánie. Tato kniha je svépomocnou příručkou pro ty, kteří zažili výkyvy nálad, a poskytuje základní informace o depresi a mánii.
Autor používá osvědčené praktické techniky, které lidem pomohou lépe rozpoznat a zvládat svou náladu a dosáhnout stabilnějšího emočního stavu. Obsahuje kompletní svépomocný program a monitorovací listy.
