Překonání zdravotní úzkosti 2. vydání: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques 2. vydání.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 12 hlasů.

Původní název:

Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Obsah knihy:

Jak se můžete přestat starat o své zdraví a užívat si života

"Tato kniha nejenže pomáhá lidem trpícím obavami lépe pochopit podstatu problému, ale také jim poskytuje dovednosti potřebné k jeho překonání a k opětovnému získání kvality života.

Profesor Paul Salkovskis, profesor experimentální psychologie na Oxfordské univerzitě.

Mnozí z nás mají tendenci dělat si zbytečné starosti o své zdraví. U některých se úzkost stává silnou a trvalou. Může to znamenat, že strávíme mnoho hodin ověřováním příznaků, hledáním ujištění u ostatních, surfováním po internetu a hledáním informací o různých nemocech nebo opakovanými návštěvami lékaře. Je to pro ně i pro všechny v jejich okolí nepříjemné.

Zdravotní úzkost lze ve skutečnosti velmi úspěšně léčit pomocí kognitivně-behaviorální terapie (KBT) - přístupu, který je použit v této svépomocné příručce. Autoři pomocí strukturovaného přístupu krok za krokem vysvětlují, jak se problém vyvíjí, jak rozpoznat, co ho podněcuje, a jak vyvinout účinné metody, jak se s ním vypořádat. Tato kniha obsahuje:

- Dotazníky, případové studie a cvičení.

- Kapitoly o strachu ze smrti a o lécích.

Příručky pro překonání svépomoci využívají klinicky ověřené techniky k léčbě dlouhodobých a invalidizujících stavů, a to jak psychických, tak fyzických.

DOBRÉ ČTENÍ

Tuto knihu doporučuje národní program Reading Well pro Anglii a Wales, který realizují The Reading Agency a Society of Chief Librarians za finanční podpory Arts Council England a Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editor řady: Mgr: Emeritní profesor Peter Cooper.