Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Překonání stresem způsobené mozkové mlhy od Dr. Jill Weberové nabízí praktické strategie pro zvládání stresu a mozkové mlhy prostřednictvím zajímavých anekdot a vědeckých poznatků. Kniha je oceňována pro svou přístupnost a praktické rady, což z ní činí cenný zdroj informací pro ty, kteří se snaží zlepšit svou duševní pohodu.
Klady:Kniha je oceňována pro své praktické, dosažitelné strategie a konkrétní případové studie. Čtenáři oceňují srozumitelný, přístupný text a podloženost vědeckými poznatky. Jako obzvláště užitečné jsou vyzdvihovány cvičení pro psaní deníku a návrhy na všímavost. Mnoho uživatelů považuje obsah za poutavý a použitelný v každodenním životě, což z něj činí užitečný zdroj informací pro zvládání stresu a zlepšení duševní čistoty.
Zápory:Některé recenze naznačují, že by knize prospěl strukturovanější přístup, například ve formě pracovního sešitu s průvodcem. Několik čtenářů mělo pocit, že by mohla být lépe propagována, pokud jde o její strukturu. Navíc, ačkoli je kniha informativní, těm, kteří chtějí témata prozkoumat více do hloubky, může připadat poněkud stručná.
(na základě 16 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Overcoming Stress-Induced Brain Fog: 10 Simple Ways to Find Focus, Improve Memory, and Feel Grounded (16pt Large Print Edition)
Obsah knihy:
Mozková mlha - pocit přetížení a stresu, který ovlivňuje schopnost soustředit se, soustředit se nebo efektivně komunikovat - je pro mnoho lidí velmi reálným problémem.
Dlouhodobý stres a úzkost, které vedou k mozkové mlze, mohou snížit motivaci, nadšení a dokonce i pocit vlastní hodnoty. Tato kniha představuje osvědčené a účinné dovednosti z oblasti kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a neurovědy a nabízí čtenářům deset účinných a přístupných postupů, jak prolomit mlhu a získat zpět kontrolu.
