Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 13 hlasů.
Původní název:
Move on From Sugar Addiction With the Sugar Detox Cleanse: Stop Sugar Cravings: The Ultimate Hack for Appetite Control
Obsah knihy:
Cukr je návykovější než kokain, ale můžete se ho nadobro vzdát už za 2 týdny.
Nemůžete se dočkat, až si rozbalíte čokoládové bonbony. Chcete ho tak moc, že se vám třesou ruce, když se snažíte prokousat obalem.
O dvě hodiny později jste rozmrzelí, apatičtí a opět máte chuť na něco sladkého.
Máte pocit, že pokud si ten sladký nával nedáte ještě jednou, praskne vám hlava.
Nedá se popřít, že jste závislí na cukru.
Závislost na cukru je skutečná věc. Když sníte hodně bílé hmoty, působí na mozek podobně jako kokain. Proto je tak těžké se cukru vzdát. Někteří lidé, kteří se pokoušejí o detoxikaci, by dokonce mohli pociťovat silné abstinenční příznaky spojené s cukrem.
Vzdát se cukru má přitom smysl, protože:
⬤ Zhubnete - jen se nad tím zamyslete, když si dáte denně tři šálky čaje se dvěma kostkami cukru v každém, získáte navíc 92 kalorií nebo ekvivalent čtyř velkých krevet, půl šálku ananasu nebo jednoho vejce.
⬤ Snížíte riziko srdečních onemocnění o 38 %.
⬤ Snižte riziko cukrovky až o 60 %.
⬤ Užijte si čistší a krásnější pleť bez akné.
⬤ Budete mít zdravější bříško.
⬤ Budete mít vysokou hladinu energie po celý den, už žádné vrcholy a pády.
Není to pro vás dostatečná motivace, abyste zvážili, zda se vším tím harampádím neskoncovat?
Překonat závislost na cukru není snadné, ale rozhodně je to možné. Se správným vedením a postupnými tipy, jak ze svého jídelníčku vyřadit špatné sacharidy, budete schopni vzdát se cukru za méně než 2 týdny a už nikdy na něj nebudete mít chuť.
V knize Přejděte na závislost na cukru s detoxikační očistou od cukru zjistíte:
⬤ Podrobný návod den po dni, který vám pomůže zbavit se závislosti na cukru.
⬤ Výborné recepty a jídelníčky pro dvoutýdenní detox od cukru.
⬤ Zábavná jídla a náhražky cukru, které vám dodají skvělou chuť bez kalorií a zdravotních rizik.
⬤ Povzbuzení od někoho, kdo přesně ví, jak na tom právě teď jste.
⬤ Účinné strategie pro útok na emocionální aspekty závislosti na cukru.
⬤ 17 potravinových spouštěčů, které byste měli vyhodit ještě dnes.
⬤ Způsoby, jak začít zařazovat zdravé sacharidy do jídel po skončení detoxu.
⬤ Dlouhodobé taktiky pro úspěch a pro to, aby se správná výživa stala příjemnou součástí vašeho každodenního života.
A mnoho dalšího.
Pokud uvažujete o tom, že se na tuto cestu vůbec nevydáte, protože to bude příliš obtížné, myslete na to, že když se vám podaří překonat závislost na cukru, budete fit, zdravější, energičtější a celkově šťastnější.
Překonat chutě, výkyvy nálad a nedostatek energie je možné, pokud víte, jaké náhrady potravin zavést a jak optimalizovat svou výživu.
Nejenže objevíte nejlepší druhy jídel, které si můžete během detoxu od cukru připravit, ale také proniknete hlouběji ke kořenům své závislosti, abyste si vytvořili zdravější vztah k jídlu.
Pokud už vás nebaví být otrokem cukru a chcete proměnit své tělo i mysl, přejděte nahoru a klikněte na tlačítko "Přidat do košíku".
