Pravé zdraví pro vaše střeva: Kombinace toho nejlepšího ze západní a východní medicíny pro optimální zdraví trávicího traktu a metabolismu

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj přístupný a poučný obsah, který účinně kombinuje východní a západní zdravotní postupy. Čtenáři oceňují její praktické rady, poutavý styl psaní a podpůrné nástroje pro zlepšení celkového zdraví, zejména ve vztahu ke zdraví střev. Pozitivně je hodnocena také profesionalita a povzbudivost autorů.

⬤ Snadné pochopení
⬤ praktické nástroje, jako je kontrolní seznam True Wellness
⬤ zajímavé propojení východních a západních zdravotních praktik
⬤ poutavý styl psaní
⬤ posilující a poučný obsah
⬤ užitečný pro pochopení zdraví střev
⬤ přehledné a snadné procházení.

Někteří čtenáři mohou mít zpočátku tendenci přeskakovat kapitoly, které se jim nezdají být bezprostředně relevantní, což však zmírňuje celkový poutavý styl.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Obsah knihy:

Kombinace toho nejlepšího, co může východní a západní medicína nabídnout, aby vám pomohla pochopit, léčit a předcházet zažívacím potížím, cukrovce a obezitě. A zároveň posiluje váš imunitní systém!

Díky spojení moderního výzkumu se starobylými postupy pomůže tato kniha čtenářům zůstat pozitivní a udržet si motivaci na cestě za lepším zdravím a celkovou pohodou.

Autoři pomohli tisícům lidí pomocí chirurgie, léků, akupunktury, bylin, čchi-kungu, tchaj-ťi, meditace a poradenství v oblasti životního stylu. Vysvětlují, jak západní medicína potvrdila dlouholeté chápání střev, které zastává východní medicína, "že zdraví trávicího traktu významně ovlivňuje a je ovlivňováno spánkem, emocemi, pohybem, jídlem a sociální podporou".

Autoři pojednávají o tom, jak spánek, pohyb, výživná strava, zvládání stresu, akupunktura a čchi-kung příznivě ovlivňují trávicí systém. Tyto metody obnovují rovnováhu nervů, hormonů a neurotransmiterů, které zlepšují trávení a metabolismus. Zvláštní oddíl je věnován pojednání o lidském střevním mikrobiomu, bakteriích, které ve střevech přechováváme, a o tom, jak je mikrobiom zásadní pro naše zdraví.

⬤ Doktoři Kuhn a Kurosu důrazně doporučují spolupráci a vyzývají čtenáře, aby spolupracovali se svými západními poskytovateli zdravotní péče, aby bylo možné bezpečně řešit závažné stavy.

⬤ Sdílejí nápady, jak může čtenář vytvořit multidisciplinární tým péče, který zahrnuje lékaře východních i západních léčebných systémů.

⬤ Vysvětlují vědecké základy meditace, akupunktury a čchi-kungu.

⬤ Dozvíte se, jak je mikrobiom zásadní pro dobré zdraví.

⬤ Čtenářům nabídnete doporučení osvědčených východních i západních terapeutických zásahů, které zklidní mysl, sníží stres, zlepší spánek a výživu, posílí trávení a normalizují metabolismus.

⬤ Obsahuje průvodce krok za krokem a cvičení čchi-kung, která mají podpořit celkové zdraví trávicího traktu.

Onemocnění trávicího traktu je komplexní a pro úspěšnou léčbu vyžaduje mnohostranný přístup. Díky spojení starobylé moudrosti východní medicíny s nejmodernějšími západními objevy vám True Wellness for Your Gut pomůže zůstat pozitivní a dosáhnout optimálního zdraví, ať už prostřednictvím prevence nebo léčby zažívacích potíží, cukrovky a obezity.