Pravé wellness pro vaše střeva: Jak zkombinovat to nejlepší ze západní a východní medicíny pro optimální zdraví trávicího traktu a metabolismu.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj informativní a poutavý obsah o zdraví střev a celkové pohodě, který kombinuje poznatky východní i západní medicíny. Nabízí praktické nástroje a úpravy životního stylu, které jsou snadno pochopitelné a proveditelné.

⬤ Snadno pochopitelný
⬤ poučný a informativní obsah
⬤ praktické nástroje, jako jsou kontrolní seznamy a cvičení
⬤ poutavá směs východní a západní medicíny
⬤ profesionální a povzbudivá prezentace
⬤ vhodné pro čtenáře s různými zájmy v oblasti zdraví.

Některým čtenářům může materiál připadat příliš široký, pokud hledají velmi specifické informace; nemusí se přímo zabývat velmi úzce zaměřenými problémy trávení.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Obsah knihy:

Spojuje to nejlepší, co může východní a západní medicína nabídnout v oblasti porozumění, léčby a prevence zažívacích potíží, cukrovky a obezity. Zároveň posiluje váš imunitní systém.

Kniha Skutečné zdraví pro vaše střeva kombinuje to nejlepší, co může východní a západní medicína nabídnout v oblasti pochopení, léčby a prevence onemocnění zažívacího traktu, cukrovky a obezity. Díky spojení moderního výzkumu s prastarými postupy pomůže tato kniha čtenářům zůstat pozitivní a udržet si motivaci na jejich cestě za lepším zdravím a celkovou pohodou.

Autoři pomohli tisícům lidí pomocí chirurgie, léků, akupunktury, bylin, čchi-kungu, tchaj-ťi, meditace a poradenství v oblasti životního stylu. Vysvětlují, jak západní medicína potvrdila dlouholeté chápání střev, které zastává východní medicína - že zdraví trávicího traktu významně ovlivňuje a je ovlivňováno spánkem, emocemi, pohybem, jídlem a sociální podporou.

Autoři se zabývají tím, jak spánek, cvičení, výživná strava, zvládání stresu, akupunktura a čchi-kung příznivě ovlivňují trávicí systém. Tyto metody obnovují rovnováhu nervů, hormonů a neurotransmiterů, které zlepšují trávení a metabolismus. Zvláštní oddíl je věnován pojednání o lidském střevním mikrobiomu, o bakteriích, které se v našich střevech nacházejí, a o tom, jak je mikrobiom zásadní pro naše zdraví.

⬤ Doktoři Kuhn a Kurosu důrazně doporučují společný přístup a vyzývají čtenáře, aby spolupracovali se svými západními poskytovateli zdravotní péče, aby bylo možné bezpečně řešit závažné stavy.

⬤ Autoři se dělí o nápady, jak může čtenář vytvořit multidisciplinární tým péče, do něhož budou zapojeni lékaři východních i západních léčebných systémů.

⬤ Vysvětleny jsou vědecké poznatky o meditaci, akupunktuře a čchi-kungu.

⬤ Pochopte, jak je mikrobiom zásadní pro dobré zdraví.

⬤ Čtenářům jsou nabídnuta doporučení osvědčených východních i západních terapeutických zásahů, které zklidní mysl, sníží stres, zlepší spánek a výživu, posílí trávení a normalizují metabolismus.

⬤  True Wellness for Your Gut obsahuje průvodce krok za krokem a cvičení čchi-kung, která jsou určena k podpoře celkového zdraví trávicího traktu.

Autoři si uvědomují, že onemocnění zažívacího traktu je komplexní a pro úspěšnou léčbu vyžaduje mnohostranný přístup. Díky spojení starobylé moudrosti východní medicíny s nejmodernějšími západními objevy pomůže kniha True Wellness for Your Gut čtenářům zůstat pozitivní a dosáhnout optimálního zdraví, ať už prostřednictvím prevence nebo léčby zažívacích potíží, cukrovky a obezity.