Pracovní sešit Vaše rezonanční já: Od sebesabotáže k péči o sebe samého.

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní ohlasy na svůj transformační dopad na sebeuvědomění a sebeléčení. Čtenáři oceňují vřelost Sarah Peytonové, její vědecký základ, praktická cvičení a hluboké zkoumání nevědomých smluv, které brání osobnímu růstu. Kniha je popisována jako cenný doplněk k její první knize „Vaše rezonanční já“ s bohatými zdroji pro terapeutickou práci a osobní zkoumání. Někteří čtenáři však považují obsah za chaotický a obtížně srozumitelný, přičemž kritika směřuje k organizaci a přehlednosti souvislostí mezi neurovědou a terapií.

Transformační dopad na vztah k sobě samému a osobní růst.

Vřelý a soucitný styl psaní autora.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Resonant Self Workbook: From Self-Sabotage to Self-Care

Obsah knihy:

Když prožíváme trauma nebo potřebujeme najít způsob, jak se ochránit před mezilidským zraněním, uzavíráme se sebou nevědomé smlouvy, jako například: "Už nikdy nedovolím, aby se mnou takto jednali" nebo "Nikdy si to neodpustím". Tyto smlouvy však často vedou ke škodlivému chování, jako je sebekritika, nedostatek důvěry a prokrastinace.

Dokud si tyto škodlivé smlouvy neuvědomíme a neosvobodíme se od nich, nikdy se nemůžeme skutečně uzdravit. Kniha Your Resonant Self Workbook: From Self-sabotage to Self-care nás provází světem vztahové neurovědy a optikou nevědomých smluv zkoumá, jak náš mozek, nervový systém a tělo reagují na mozek, nervový systém a tělo druhých.

Případové studie, praxe rezonančního jazyka, dotazníky, meditace a deníky poskytují čtenářům léčebné strategie pro odhalení a přepsání těchto smluv. V návaznosti na knihu Vaše rezonanční já poskytuje tato cvičebnice nástroje, jak se s laskavostí, vřelostí a zvědavostí obrátit dovnitř a vytvořit si příležitosti k sebeléčení.