Pracovní příručka odolnosti pro dospívající: Knížka pro odolnost: Aktivity, které vám pomohou získat sebedůvěru, zvládat stres a pěstovat růstové myšlení

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena jako zdroj informací pro výuku odolnosti a duševního zdraví dospívajících. Úspěšně se používá jak v prostředí domácího vzdělávání, tak u profesionálů pracujících s dospívajícími.

Pracovní sešit je považován za velmi užitečný pro usnadnění diskuse, zapojení dospívajících do sebereflexe a poskytnutí kvalitních informací o duševním zdraví. Uživatelé jej považovali za užitečný při podpoře osobních příkladů a vhledů. Jako vynikající zdroj informací ji chválí také odborníci, například LCSW.

Někteří dospívající si mohou zpočátku z aktivit dělat legraci, což naznačuje možný nedostatek zapojení nebo zájmu některých uživatelů.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Resilience Workbook for Teens: Activities to Help You Gain Confidence, Manage Stress, and Cultivate a Growth Mindset

Obsah knihy:

Je čas naplno využít svůj potenciál V cvičebnici odolnosti pro dospívající se naučíte, jak se odrazit od neúspěchů, rozvinout odvahu a růstové myšlení a překonat každou překážku, která se vám postaví do cesty.

Sociální média, online reklamy a lesklé časopisy ukazují, že být teenagerem je snadné - zdá se, že všichni jsou vysmátí, políbení sluncem, krásní, obklopení přáteli a nosí dokonalé oblečení. Ale pokud jsi jako většina dospívajících a mladých dospělých, realita nevypadá jako reklama v časopise, lifestylový blog nebo Instagram. Možná se potýkáte s tím, že nezapadáte do kolektivu nebo jste šikanováni. Můžete se cítit zahlceni stresem, zažít významný neúspěch nebo ztratit rodiče či milovanou osobu. Proto je tak důležité budovat odolnost - základní kámen duševního zdraví a pohody. Tento pracovní sešit vám ukáže, jak na to.

Autorka, psychoterapeutka a mentorka mládeže Cheryl M. Bradshawová vám v Cvičebnici odolnosti pro dospívající ukáže, že klíč k budování odolnosti spočívá ve vašem vztahu k sobě samému. Prostřednictvím aktivit a interaktivních cvičení se naučíte vyrovnávat své emoce, přepsat negativní příběhy, které si vyprávíte, přijmout to, kým jste, a uvěřit ve vlastní sílu odrazit se od největších životních výzev.

Období dospívání je kritickým obdobím pro osvojení si dovedností odolnosti a vytvoření pozitivních strategií pro zvládání stresu a problémů v oblasti duševního zdraví. Nechte se touto zábavnou a přátelskou pracovní knihou vést při budování vlastní odolnosti. Je to dárek, který si s sebou odnesete i po skončení střední školy a v dospělosti.