Povolení cítit: Uvolnění síly emocí, které pomáhá našim dětem, nám samotným a naší společnosti prosperovat

Recenze čtenářů

Povolení cítit je velmi doporučovaná kniha profesora Marca Bracketta, která zkoumá klíčovou roli emocí v našem životě a společnosti. Nabízí praktické návody a poznatky, jak emoce chápat, regulovat a účinně vyjadřovat, a je tak cenným zdrojem informací pro rodiče, pedagogy a všechny, kdo se zajímají o emoční inteligenci. Autorka sdílí osobní zkušenosti a postupy založené na důkazech, včetně modelu RULER vyvinutého na Yaleově univerzitě, díky čemuž je obsah přístupný a srozumitelný. Ačkoli mnoho čtenářů považovalo knihu za poutavé a transformativní čtení, někteří poznamenali, že některé části knihy se mohou opakovat a mají pomalé tempo.

⬤ Poutavý a srozumitelný styl psaní.
⬤ Nabízí praktická řešení pro pochopení a zvládání emocí.
⬤ Bohaté poznatky podpořené výzkumem a osobními anekdotami.
⬤ Použitelné pro širokou veřejnost, včetně rodičů, pedagogů a odborníků.
⬤ Poskytuje nástroje, jako je model RULER pro emoční inteligenci.
⬤ Podporuje emočně uvědomělejší společnost.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za opakující se a pomalu plynoucí, zejména v druhé polovině.
⬤ Čtenářům, kteří hledají podrobnější akademický obsah, může v některých oblastech chybět hloubka.
⬤ Někteří by mohli místo knihy upřednostnit jiné formáty, například přednášky nebo online obsah.

(na základě 178 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive

Obsah knihy:

Duševní pohoda dětí i dospělých je šokující. Marc Brackett, autor knihy Permission to Feel, ví proč. A ví, co můžeme udělat.

Máme před sebou krizi, jejímiž oběťmi jsou naše děti.

Marc Brackett je profesorem v Child Study Center na Yaleově univerzitě a zakládajícím ředitelem Yaleova centra pro emoční inteligenci. Za 25 let svého působení jako vědec zabývající se emocemi vypracoval pozoruhodně účinný plán na zlepšení života dětí i dospělých - plán, jak porozumět našim emocím a moudře je využívat tak, aby nám pomáhaly, a ne bránily v úspěchu a pohodě. Základem jeho přístupu je dědictví z dětství, od bystrého strýce, který mu dal povolení cítit. Byl to první dospělý, který dokázal Marca vidět, naslouchat mu a rozpoznat utrpení, šikanu a zneužívání, kterým si prošel. A to byl počátek Marcova uvědomění, že to, čím prochází, je dočasné. Nebyl sám, neuvízl na časové ose a nebylo "špatné", že se cítil vyděšený, izolovaný a naštvaný. A teď, což bylo nejlepší, s tím mohl něco udělat.

Od té doby Marc vedl velké výzkumné týmy a získal desítky milionů dolarů na zkoumání kořenů emoční pohody. Jeho receptem na zdravé děti (a jejich rodiče, učitele a školy) je systém zvaný RULER, vysoce účinný a rychle fungující přístup k pochopení a zvládnutí emocí, který již změnil tisíce škol, které jej přijaly. RULER prokazatelně snižuje stres a vyhoření, zlepšuje školní klima a zvyšuje studijní výsledky. Tato kniha je vyvrcholením Marcova vývoje RULERu a jeho způsobu, jak se o strategie a dovednosti podělit se čtenáři po celém světě. Je to vyzkoušené a funguje to.

V této knize se rovným dílem snoubí přísnost, věda, vášeň a inspirace. Příliš mnoho dětí i dospělých trpí.

Stydí se za své pocity a jsou emočně nezvládnutí, ale nemusí být. Životním posláním Marca Bracketta je tento směr zvrátit a tato kniha vám ukáže, jak na to.