Porážka smutku (sezónní afektivní poruchy): Průvodce ke zdraví a štěstí ve všech ročních obdobích (A Guide to Health and Happiness Through All Seasons)

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Normana Rosenthala „Defeating SAD“ je uznávána jako výjimečný zdroj informací pro pochopení a zvládání sezónní afektivní poruchy (SAD). Kombinuje praktické rady, osobní anekdoty a vědecké poznatky a poskytuje komplexní návod pro zvládání příznaků. Zatímco mnozí knihu chválí pro její poutavost a důkladnost, některé recenze vyjadřují zklamání a uvádějí nedostatek nových informací a podpůrných zdrojů.

Kniha je dobře napsaná a poutavá a nabízí komplexní přístup ke zvládání SAD. Obsahuje praktické tipy, osobní anekdoty a zabývá se různými možnostmi léčby, jako je světelná terapie, kognitivně-behaviorální techniky, cvičení a změny životního stylu. Mnozí čtenáři ji považují za soucitnou a užitečnou a někteří z nich zaznamenali osobní zlepšení po dodržování rad.

Někteří recenzenti mají pocit, že kniha postrádá nové informace a neposkytuje dostatek použitelných zdrojů, jako jsou podrobnosti o nákupu světelných boxů. Několik z nich zmínilo, že nenabízí klinické poznatky cenné pro pacienty, a kritizovali její zaměření na majetková řešení. Objevilo se také srovnání s předchozími díly autorky s tím, že tato kniha není tak dobrá.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Defeating Sad (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons

Obsah knihy:

Dr. Norman Rosenthal je autorem bestselleru Poetry Rx, který vyšel v loňském roce a sklidil nadšené ohlasy, včetně:

⬤ NY Times The Well Book List of 8 Favorite Books in 2021 for Healthy Living (Seznam 8 oblíbených knih pro zdravý život v roce 2021)

⬤ A předmětem článku v NY Times od Jane Brodyové.

Nyní Rosenthal, který jako první popsal sezónní afektivní poruchu (SAD) a je největší autoritou v této oblasti, ve své nové přelomové knize Defeating SAD (Porážka SAD) nabízí aktuální návod, jak překonat trápení a že miliony lidí zažívají změny ročních období. Rosenthal svým živým stylem nabízí rady, jak rozpoznat, léčit a překonat jak zimní a letní varianty sezónní afektivní poruchy, tak i méně závažné, ale obtěžující zimní blues.

Rosenthal je průkopníkem v používání terapie jasným světlem při SAD a opírá se o své desetileté zkušenosti s léčbou pacientů se SAD a nabízí strategie a techniky, jak tento stav porazit, včetně kognitivně-behaviorálních přístupů, rad ohledně stravy a cvičení, léků a meditace.

Rosenthalův vřelý a přátelský odborný styl zanechá ve čtenáři pocit, jako by se mu dostalo konzultace se špičkovým profesionálem, který má fascinující vhled do tohoto stavu. Kniha pomůže ukázat, jak optimalizovat své zdraví a pohodu v průběhu ročních období.